パーソナルジム

3大栄養素 タンパク質 パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 入荷のお知らせ 将来健康的な体作り

毎日の「美と健康」に取り入れてほしい美味しいプロテインが入荷いたしまし…

お客様からプロテインに関してよくいただくご質問があります。私ってプロテインを摂ったほうがいいでしょ…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 料理

社内会議もヘルシーに♪スタッフが喜ぶランチ😊

会議の日のランチは以前はピザやお弁当等でした・・・女性専用パーソナルジムサーコス・スタディオンは株式…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

動的ストレッチや静的ストレッチ、なぜストレッチが大切なのか。

ストレッチとウォーミングアップの大切さ　について40歳を過ぎると、筋力や柔軟性が少しずつ変化…

代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 筋トレは心も変えてくれます。 肥満

なぜ私はお尻を鍛え続けるのか？

今年50歳になる、フィットネストレーナーの私。 なぜ最低週に1度はお尻のトレーニングを行うのか。 そ…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

垂れ尻撃退！メリハリのあるお尻を作ろう！！

キツ～い💦ブルガリアンスクワットお家でも出来るトレーニングとして、紹介される事も多い”ブルガリアンス…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

肌荒れ・疲れやすさ・体調不良・・・免疫力アップしませんか？

年齢とともに段々体の不調が目立ちはじめた・・・暖かくなり春が近づいて来ると体調を崩しやすい💦…

お知らせ 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

「健康経営優良法人2025」に認定いただきました。

健康経営優良法人とは？特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を「見える化」することで、…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

自重でする腕・胸のトレーニング！

家でも実践可能！なトレーニング”家でも筋トレしてみたいけど、本格的な機械もないしどうやってすればいい…

ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 肥満

憎き脂肪を効率よく燃焼し続ける体作りは？

頑張ってウォーキングしているのに全く痩せない。YouTubeで見た「糖質を摂らないダイエット」し…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。

今、その時間を当ジムで「未来の自分の健康投資」に使いませんか。

最近テレビや雑誌でも💪健康や運動の話題をよく見かけるようになりました。人生100年時…

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気になる！実際のトレーニングの様子

今回のスタッフブログでは実際のトレーニングの様子について少しだけご紹介♪と思われる方多い…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

気になる下腹を凹ませたい！

年齢と共に気になる下腹若い時には気にならなかった、下腹のポッコリお腹・・・加齢とともに気にな…