トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
丈夫な足腰を目指す！
年齢と共に弱ってきやすいお尻・太もも裏の筋肉何気ない所で躓く段差で足が上がらない転倒してしま…
ロコモ
ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 老化
その疲れ、息上がる・・・などは筋肉量の減少からかも。
2024年の夏、8月に入ってからも外の気温は高く、当ジムがある高知県は熱中症の危険性が極めて高くなると予想さ…
プライベート編 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
新しい情報と、お客様に正しい知識を。スポルテック（SPORTE）202…
私のジムは、女性専用パーソナルジム40代から衰えていく筋肉低下を防ぐ何歳からでも「キレイにな…
パーソナルトレーニング ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 肥満
健康 / 体力維持 / 体力増進 のために筋力トレーニングを週２～3日…
バランスの良い食事を摂り、多くのエネルギーを消費するために運動し、一人ひとり自分の足で歩き続けることができ…
何かと忙しいミドル世代は「やっぱり運動が大事なんだ」というお話
ミドル世代と呼ばれる35歳～50歳半ばの方は、「何もしなければ筋肉は衰えていくよ→衰えてしまうことによって○…
ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化
ロコモ＝ロコモティブシンドローム（運動器症候群）って何？
「いつまでも自分の足で歩き続けたい。」「いつまでもイキイキ・ハツラツとしたおばぁちゃんでいたい。」「子供たち…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255