健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 更年期障害について 更年期も美しく楽しく筋トレしませんか? 更年期とは、個人差はあるものの閉経前後の時期をはさんだ10年間、一般的には45歳~55歳ごろを更年期といいま…