〜いま動けば変われる。サボり筋を目覚めさせよ。〜
こんなお悩み
ありませんか？
そんな方におすすめ！
立位ストレッチクラス
まずは体のチェック
疲れやすい？姿勢が悪い？まずはチェック！
やさしい立位ストレッチ中心
基本的に立った状態でストレッチしていきます。
運動が苦手な方、体がガチガチな体でも安心してはじめることができます！
呼吸を整える
リラックス系の運動
自律神経にもアプローチ。気持ちもスッキリします。
可動域アップで
動きやすい体へ
動かせていない筋肉を呼び起こし、
疲れにくい、ケガをしにくい体づくりをします。
★基本的に立位で上半身、下半身のストレッチをしていきます！
レッスン概要
・所要時間：40分
・料金：1人1回 2,500円（税込）
・定員：最大4名
・対象者：40代以降の女性
担当トレーナー
※今後、他のトレーナーへも引き継ぎ、どの時間帯でも質の高いレッスンを提供します。
インターネット予約の流れ
グループレッスンは当店で開催日を決め、参加者様を募集しております。
開催日によってレッスン内容が違う場合がございますので
ご予約専用ページにてご希望の開催日・内容のレッスンをご選択ください。
①予約
Webから予約する方は、「グループレッスン予約」ボタンをクリックするとご予約専用ページにリンクします。
ご予約専用ページにてご希望の開催日・内容のレッスンをご選択いただきご予約ください。
LINEから予約する方は、「友だちに追加」をしてトークよりメッセージをお送りください。
②確認
お申し込みいただいたメールアドレスまたはLINEにご予約確定のお知らせが届きます。
③当日準備
更衣室でトレーニングウェアにお着替えいただきます。
※更衣室は1室のみです。
交代で使用していただいくか、または事前に動きやすい服装（トレーニングウェア等）で来ていただくことをお勧めしております。
④本番！
グループレッスン スタート！
当日ご持参いただくもの
- 動きやすい服装（トレーニングウェアなど）
- 室内用シューズ
- 汗拭き用タオル
- 水など飲み物
Q&A
一人での申し込みですが、知らない方と一緒にレッスンはありますか？
今のところそのようなレッスンは無い為、お一人様でのお申し込みは不可となります。
「筋トレパーソナル」でしたら、お一人様でのお申込みも可能です。
友達と一緒に体験できますか？
はい。ご友人や、ご家族様など2〜3名様で同時に体験いただけます。
（女性専用スタジオとなります。）
決まった曜日でのレッスンはありますか？
今のところ決まった曜日でのレッスンはないため、レッスン後に次回のご都合の合う日をご予約いただく流れになります。
筋肉をつけて体を変えていきたいですが、当ページのスタジオレッスンでも可能ですか？
当レッスンはチューブ（トレーニング用のゴム）を使ったり、自重トレーニングがメインなため、どちらかというと楽しく体を動かすレッスンになります。筋肉に特化したレッスンをご希望の場合は、ダンベルやマシンを使用し、筋肉により負荷をかけるトレーニング（筋トレパーソナル）をお勧めいたします。
膝に不安がありますが、トレーニングをやってみたいです。可能でしょうか？
はい。大丈夫です。予めご不安なことをお聞きし、お客様にあったトレーニングをいたします。
