何歳からでも体は鍛えられる！
筋トレパーソナルトレーニングは、筋肉の衰えが気になり、やる気が出ず、疲れを感じるのがひどくなっている方などに、集中して筋肉を鍛えていただくことができるパーソナルトレーニングです。
初回は特別価格で体験できますので、お一人様もしくはお連れ様の1〜2名様でお気軽に予約ください。
※当スタジオは女性専用スタジオです。
なぜ筋肉を鍛えるのがいいの？
筋肉量の減少は25～30歳頃からはじまると言われており、
40歳を境にしてさらに減少していく傾向にあります。
何もしなければ65歳以上約30%の方が、
筋肉が減少し体の機能が低下していくと言われています。
当たり前にできていたことができなくなるかもしれない怖さ。
人生100年時代に「自分の足で歩き続けられる健康的な自分でいたい？」
それとも「10年20年…30年先など全く考えず、今がよければそれでいい？」
今らかでも何歳からでも体を鍛えることは遅くない。
健康で幸せな人生をおくりたい！
いつまでも美しい体作りを目指したい！
そう思うポジティブな気持ちは心身ともに健康につながります。
まず一歩を始めてみたいという方に、筋力トレーニングがおすすめです。
「筋トレってどんなことをするの？」を少しご紹介
オールインワンスミスマシンを装備
胸や足腰のトレーニングなど、本格的に筋肉を鍛えることができます。
ヒップを鍛えることに特化した専用マシン
キュッと引き締まったヒップラインを目指して、本格的にお尻を鍛えることができます。
1kg～40kgまでのダンベルを装備
筋肉量アップや筋力維持に、満足いく重量を取りそろえております
必ずマスターしておきたい正しい姿勢の「スクワット」
筋肉量を増やし、脂肪燃焼効果があるスクワット。ポイントを抑えて、時には重さを加えてトレーニングします。
体幹トレーニング
バランスボールなどの器具を使って、体幹を鍛えていきます。
背筋トレーニングで姿勢改善
年齢を重ねてもきれいな姿勢を保つ女性は、実年齢より若く見えると言われています。
1名様でもペアでも可能！
■ じっくり派は1名様で、お友達などと高め合い派は2名で。
お客様に合った負荷で自重やトレーニングチューブ、ダンベルや筋トレマシーンを使って、筋肉に負荷をかけ、筋肉を太く！大きく鍛えることに特化したトレーニングです。
筋トレパーソナル（体験 ＆ 契約更新）の時に体組成計で測定しまずは「見える化」。
お客様の「今」の現状からアドバイスやご提案などを行います。
運動をしばらくしていない方も、筋トレ未経験の方など大歓迎です。
高精度の体組成分析
体組成分析とは、筋肉量や体脂肪率、内臓脂肪レベル、測定骨量を測定し、健康維持の指標としてご活用いただけます。
当スタジオでは一定のスパンで測定し、結果を元にトレーニング内容や、食事のコツなどの指導を行っていきます。
初回は特別価格でご体験いただけます。
※ 体組成計やカウンセリング、筋力トレーニング等を含め合計 約70分のコースです。
体験 筋トレパーソナルのお申し込みの流れ
お申し込みいただいたメールアドレスまたはLINEにご予約確定のお知らせが届きます。
トレーニングウェアにお着替えいただき、マルチ周波数体組成計にて体脂肪率や体内年齢などの今の現状を測定したあと、カウンセリングを行います。
体験 筋トレパーソナルトレーニング スタート。（約45分）
トレーニング後、カウンセリングを行います。
体験特典
- ウェア、タオルはレンタルOK
- 無料測定（タニタマルチ周波数体組成計）
当日ご持参いただくもの
- 動きやすい服装（トレーニングウェアなど）
- 室内用シューズ
- 汗拭き用タオル
※ウェア、タオルは体験時のみ無料レンタルあり
お支払い方法
当スタジオでのお支払い方法は、現金払いと以下の決済に対応しています。
※単発コースや体験コースはオンラインでの事前決済のみとなっております。ご予約時、お支払いについてご案内しておりますので案内に沿って決済をお願いいたします。
キャンセルポリシー
ご予約について
・当ジムではすべて完全予約制となっております。必ずレッスンはご予約の上お越しください。
・キャンセルのないように、ご予定を確認してからご予約下さい。
・ご予約枠確保の都合上、直前のキャンセルはご遠慮ください。
・当ジムではマシンや器具、体組織測定器などがございますが、怪我や破損のリスクがございますので、トレーナーの指示以外で触れないようにお願いいたします。
ご予約日変更・キャンセルについて
・ご予約日変更・キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。
・ご連絡がなく、レッスン開始時間から15分以上遅れて来られた場合はレッスンをお断りさせていただく場合がございます。
・すべてのコースで無断キャンセルの場合は、1回分消化（返金不可）となります。
・回数券やコースによってはご予約日の変更、キャンセルポリシーの内容が異なっておりますので、事前にご確認のほどよろしくお願いいたします。
・すべてのコース、1名様でも2〜3名様でもご予約変更・キャンセルポリシーは同様となります。
・ご本人様の都合によりご来店いただけなくなった場合、当店からご連絡を差し上げることはありません。
・ご本人様のご都合によるキャンセルや未消化分については、返金はいたしかねます。
・ただし、長期入院・転居などやむを得ない事情がある場合は、ご相談ください。
・契約時にお預かりした物品や、お忘れ物は1年間保管いたします。保管期間を過ぎてもご連絡がない場合、当店にて破棄いたします。
・以下の場合はトレーニングをお断りしております。
発熱や風邪、インフルエンザや新型コロナなどの感染症等の症状がみられる方。
トレーニング前の血圧測定で180/100以上の場合。
持病お持ちの方、医師より運動を止められている方。
妊娠中もしくは妊娠の可能性のある方。
その他 トレーナーがお客様が体調不良だと判断した場合。
たくさんのお客様に気持ちよくパーソナルジムをご利用いただきたいと思っております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
各コースのキャンセルポリシー
回数券8回コース
体調不良や、お仕事、ご家庭の都合などによる急なご予約日変更は、
- 1回のみ（全8回中）
→ ご予約日当日まで変更OK（キャンセル料なし） - 2回目以降（残り7回）
- ご予約の24時間前まで：変更・キャンセル無料
- ご予約の24時間を切ってから：1回分消化（返金不可）
回数券4回コース
体調不良や、お仕事、ご家庭の都合などによる急なご予約日変更は、
・ご予約の24時間前まで：変更・キャンセル無料
・ご予約の24時間を切ってから：1回分消化（返金不可）
単発コース
ご予約の24時間前まで：変更無料
ご予約の24時間を切って〜当日：キャンセル料が発生
→ キャンセル料として全額を申し受けます（返金不可）。
※単発コースはオンラインにて事前決済となります。
臨時休業等のお知らせについて
・天災や交通機関による事情、トレーナーの事情によるレッスンの中止の場合は、キャンセル料は発生しません。また、レッスン振替可能になります。
InstagramやLINE、ホームページで告知・ご連絡させていただきます。
Q&A
友達と一緒に体験できますか？
はい。ご友人や、ご家族など1〜2名様でご体験いただけます。
但し、女性専用スタジオとなります。
筋トレに興味があるのですが、パーソナルトレーニングは全くの初心者なのでできるかどうか自信がない。
ご安心ください。まずはカウンセリングからはじまり、今のお客様の負荷に合ったトレーニングから開始しております。初めての方でも大丈夫です。
年齢制限はありますか？
いいえ、全くございません。筋肉は何歳からでも鍛えることができます。ぜひ体験からお気軽にお越しください。
まずは体験ページへ
なるべく手ぶらでお伺いしたいのですが、レンタルは何がありますか？
体験でご希望のお客様には「トレーニングウェア」を無料で貸出しています。
ご予約時にお申し出ください。
トレーニング用のシューズの貸出はございません。予めご準備いただくことをお願い致します。
トレーニングウェアは体験後は有料となりますことをご了承ください。
