ノースリーブを着れるように、自信をつけたい。
「だらしない体型をどうにかしたい。」
と言う希望で、体験パーソナルからお越しいただいたI.A様。
体重80kgあった過去からダイエットし体重が減っていき、24時間ジムに数ヶ月間通ったけれど
もっと体力をつけたい。過去持っていた洋服をもう一度着こなしたい。
と、現在も当ジム パーソナルトレーニングに週1回ペースで通って下さっています。
8月終わりに体験トレーニングからスタートし、11月そして2月と体組成計を測っていただいたのですが
- 体脂肪率：32.7%→28.1％＝4.6％ダウン
- 脂肪量：17.8kg→14.7kg=3.1kgダウン
- 筋肉量：34.8kg→35.5kg=0.7kgアップ
体組成計で測っていただいた11月から2月の3ヶ月で見事な結果に！
体重という数字だけに意識するのではなく、脂肪量がダウンそしてとくに50代からは急激に減少すると言われている筋肉量がアップしているのが素晴らしい！
トレーニングスタートし数ヶ月たった時に
スクワットしている後ろ姿、ウエストラインがキュッとくびれている気がする・・・。
前から見ても後ろから見て、全体的にキュッとしまったようにみえたので、9月と2月に撮影した5ヶ月後の姿勢を比べていた結果がこちら↓
首周りそしてウエストラインなど、上半身がとくに美しく絞ったのが見て分かると思います。
インターバル中にお話をする時に、
いろんな洋服を選べるようになって、オシャレが楽しくなった。
とおしゃっていただいた時、とても嬉しかったです。
I.A様の美意識の高さそして、筋トレを1週間に1回ルーティーンにし継続していることはできるようでできないこと、それを続けていることは本当にすばらしく､いつも勉強させていただいております。
私も80kg近い体重あった時は、可愛い洋服を試着しても入らないという経験がたくさんありました。
今、お洋服を買いに行った時もどんな洋服も選べる、そしてどんな洋服も着れる楽しさは心までも明るくなった自分がいます。
筋トレって体も心も変えてくれる素晴らしい運動です。
やっぴー（40代）の時も書いたことですが
筋肉量を減らすことなく、体脂肪量や体脂肪率がマイナスになったということだけじゃなく、筋肉をキープしつつ体型が変わり、週1回のトレーニングを楽しんでいただいている姿を見ると
継続は人を変える
今からもまだまだボディメイク継続中です。
