グループレッスン | 40歳からの女性専用パーソナルジム。「運動不足解消」で理想の自分になりたいあなたに。

運動が苦手でも大丈夫。
少人数制で仲間と一緒に、
動きやすい体へと変わっていけるレッスンです♪

こんなお悩み
ありませんか?

そんな方におすすめ!
サーコス・スタディオンのグループレッスン♪

POINT①

最大4名様まで同時にエクササイズ

お友達やご家族でも参加ができます。
大人数ではないので、トレーナーが1人1人にしっかりサポートいたします。

POINT②

今のできる負荷でチャレンジ

全く運動してこなかった方や、自身がない方にも合わせて対応していきます!

POINT③

可動域アップで動きやすい体へ

動かしていない筋肉にスイッチON!
体の疲れ・ケガの防止に効くストレッチを行っていきます。

POINT④

正しい姿勢で楽しみながらトレーニング

一人では辛いトレーニングでも、お連れ様と一緒なら楽しんでトレーニングしていただけるかと思います。

パーソナルレッスンも気になるけど、

「まずはどんなところなのか行ってみたい!」
「リーズナブルな価格でレッスンしたい!」
という方にもお勧めです。

グループレッスンですが、お一人で参加していただいても大丈夫です。
他の参加者様とご一緒にトレーニングをするようになります。
最大4名ですが、参加者様のご応募が少ない場合は3名以下でトレーニングをする場合もございます。

コース


・立位ストレッチクラス
基本的に立った姿勢でストレッチを行っていきます!
40分 1名 2500円(税込)
▶詳しくはこちら

※クラスにより所要時間や料金が異なります。

例① 立位ストレッチ(道具なし)


基本的に立った姿勢でストレッチをしていき、
動かせていない筋肉を呼び起こします!初心者向けです。

例② ゴムチューブでストレッチ&筋トレ


様々なゴムチューブを使用してストレッチや筋トレを行います。
音楽に合わせて行うこともあります♪

例③ ダンベル筋トレ


ダンベルを使用した筋トレをします。
使用方法や注意事項をしっかり説明させていただき安心&安全にトレーニングしていきます!

例④ マットを使った体幹エクササイズ


マット上で体幹を鍛える筋トレをします。
お家でもできるのでしっかり学んで帰ることができます♪

担当トレーナー


※今後、他のトレーナーへも引き継ぎ、どの時間帯でも質の高いレッスンを提供します。

インターネット予約の流れ


グループレッスンは当店で開催日を決め、参加者様を募集しております。
開催日によってレッスン内容が違う場合がございますので
ご予約専用ページにてご希望の開催日・内容のレッスンをご選択ください。

①予約

Webから予約する方は、「グループレッスン予約」ボタンをクリックするとご予約専用ページにリンクします。
ご予約専用ページにてご希望の開催日・内容のレッスンをご選択いただきご予約ください。
※初回の体験コースをご希望の方は「体験」の記載があるメニューをご選択ください。

LINEから予約する方は、「友だちに追加」をしてトークよりメッセージをお送りください。

②確認

お申し込みいただいたメールアドレスまたはLINEにご予約確定のお知らせが届きます。

③当日準備

更衣室でトレーニングウェアにお着替えいただきます。
※更衣室は1室のみです。
交代で使用していただいくか、または事前に動きやすい服装(トレーニングウェア等)で来ていただくことをお勧めしております。

④本番!

グループレッスン スタート!

当日ご持参いただくもの


  • 動きやすい服装(トレーニングウェアなど)
  • 室内用シューズ
  • 汗拭き用タオル
  • 水など飲み物

お支払い方法


グループレッスンオンラインでの事前決済のみとなっております。ご予約時、お支払いについてご案内しておりますので案内に沿って決済をお願いいたします。

キャンセルポリシー


・当ジムではすべて完全予約制となっております。必ずレッスンはご予約の上、お越しください。
・キャンセルのないように、ご予定を確認してからご予約下さい。
・駐車場は台数に限りがございますので、ご友人様とお越しの際はできるだけ1台で乗り合わせてご来店ください。
・グループレッスンでは当店でのお荷物の管理ができず、紛失などがあった場合も責任を負いかねますので予めご了承ください。
・更衣室が1ヶ所しかない為、他のお客様と交代でご利用いただくようになります。できるだけ事前に動きやすい服装でそのままお越しいただくことをお勧めいたします。
・当ジムではマシンや器具、体組織測定器などがございますが、怪我や破損のリスクがございますので、トレーナーの指示以外で触れないようにお願いいたします。

キャンセル・変更のタイミングキャンセル料
利用日の48時間前までなし(全額返金)、日程変更可能
利用日の 1日前料金 全額
当日料金 全額

ご予約枠確保の都合上、直前のキャンセルはご遠慮ください。やむをえずキャンセルする場合もお早目にご連絡くださいますようお願いいたします。

ご予約の変更やキャンセルをする場合は、できるだけご予約日の48時間前までにご連絡ください。
24時間切ってのキャンセル・変更にはキャンセル料が発生します。
(キャンセルの受付は3時間前まで可能です)

・ご予約日変更・キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。
・ご連絡がなく、レッスン開始時間から15分以上遅れてご来店された場合はレッスンをお断りさせていただく場合がございます。その際の料金はお客様ご負担となります。
・無断キャンセルの場合は、返金不可となります。
・2回以上の直前キャンセルや変更等あるお客様は、誠に心苦しくはありますが今後のご予約の一切をお断りさせて頂きます。
・コースによってご予約ご変更や、当日キャンセルなどのキャンセル料金は異なってきます。
・1名様でも2〜3名様でもご予約変更・キャンセルポリシーは同様となります。
・ご本人様の都合によりご来店いただけなくなった場合、当店からご連絡を差し上げることはありません。
・ただし、長期入院・転居などやむを得ない事情がある場合は、ご相談ください。
・トレーニング中などによるお客様の怪我や事故については当ジムで責任を負えないため、予めご了承ください

・以下の場合はトレーニングをお断りしております。
 発熱や風邪、インフルエンザや新型コロナなどの感染症等の症状がみられる方。
 妊娠中もしくは妊娠の可能性のある方。
 持病お持ちの方、医師より運動を止められている方。
 トレーナーがお客様が体調不良だと判断した場合。

天災や交通機関による事情、トレーナーの事情によるレッスンの中止の場合は、キャンセル料は発生しません。また、レッスン振替可能になります。
InstagramやLINE、ホームページで告知・ご連絡させていただきます

たくさんのお客様に気持ちよくパーソナルジムをご利用いただきたいと思っております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

Q&A

一人での申し込みですが、知らない方と一緒にレッスンはありますか?

今のところそのようなレッスンは無い為、お一人様でのお申し込みは不可となります。
「筋トレパーソナル」でしたら、お一人様でのお申込みも可能です。

友達と一緒に体験できますか?

はい。ご友人や、ご家族様など2〜3名様で同時に体験いただけます。
(女性専用スタジオとなります。)

決まった曜日でのレッスンはありますか?

今のところ決まった曜日でのレッスンはないため、レッスン後に次回のご都合の合う日をご予約いただく流れになります。

筋肉をつけて体を変えていきたいですが、当ページのスタジオレッスンでも可能ですか?

当レッスンはチューブ(トレーニング用のゴム)を使ったり、自重トレーニングがメインなため、どちらかというと楽しく体を動かすレッスンになります。筋肉に特化したレッスンをご希望の場合は、ダンベルやマシンを使用し、筋肉により負荷をかけるトレーニング(筋トレパーソナル)をお勧めいたします。

膝に不安がありますが、トレーニングをやってみたいです。可能でしょうか?

はい。大丈夫です。予めご不安なことをお聞きし、お客様にあったトレーニングをいたします。