スタジオレッスン | 40歳からの女性専用パーソナルジム。「運動不足解消」で理想の自分になりたいあなたに。
40代からはほぐす 鍛える 整える スタジオ ジム

痩せるだけが健康ではない 。
今からの時代は動けるカラダ
「老け見え」卒業!ー5歳の姿勢へ。

グループトレーニング グループレッスン
友達より老けて見られる、何しても痩せない。こんな悩みありませんか?

そして

パーソナルだけ予算がキツイ。運動したいけど自信がないなどの不安はありませんか?

久しぶりに体を動かす方や、パーソナルよりお手頃な価格で運動をはじめたい方にお勧めのスタジオレッスンです。

POINT①

お友達やご家族でも参加ができます。
周りの仲間たちと楽しくトレーニングができます。
*レッスンよって最大人数が異なります。

POINT②

全く運動してこなかった方や、自信がない方、そして運動が久しぶりの方にも、まずは一歩としてスタジオレッスンがオススメです。

POINT③

動かしていない筋肉にスイッチON!
体の疲れ・ケガの防止に効くストレッチを行っていきます。

POINT④

骨盤や肩甲骨などなど、日常生活で意識をしていなかったところの気づくことからスタート。
猫背改善や姿勢改善などにも◎。

筋トレとスタジオどっちがおすすめ?

スタジオレッスンは、お友達や会社の仲良しな方ともOK、もちろんお一人で参加していただいても大丈夫です。
他の参加者様とご一緒にトレーニングをするようになります。
レッスンによって異なりますが、参加者様が少なくても開催はします。

スタジオレッスン コース


  • フォームローラー 筋膜リリース コース

    「ガチガチのからだ」「老化したくない」「動きたいでもしんどい」方にお勧め。

    当ジムのモットーである「ほぐす・鍛える・整える」の「ほぐす」にフォーカスした、筋膜リリースとストレッチに特化したコースです。

    1名様 40分 3,500円(税込)

    →詳しくはこちらをご覧ください。
筋膜リリース ストレッチ フォームローラー

  • 立位 ストレッチクラス

    立ったまま行うエクササイズ&ストレッチクラス。
    1名様 40分 2,500円(税込)と、一番お手頃な、通いやすいコースになっております。

    →詳しくはこちらをご覧ください。
基本的に立った姿勢でストレッチをしていき、
動かせていない筋肉を呼び起こします!初心者向けです。
こんなコースがあったらいいな♪などありましたら、ぜひ教えてください。
様々なゴムチューブを使用してストレッチや筋トレを行うコースも考案中。
ダンベルを使用した筋トレ レッスンも考案中です。
使用方法や注意事項をしっかり説明させていただき安心&安全にトレーニングしていきます!

担当トレーナー


※今後、他のトレーナーへも引き継ぎ、どの時間帯でも質の高いレッスンを提供します。

インターネット予約の流れ


スタジオレッスンは当店で開催日を決め、参加者様を募集しております。
開催日によってレッスン内容が違う場合がございますので
ご予約専用ページにてご希望の開催日・内容のレッスンをご選択ください。

①予約

Webから予約する方は、「スタジオレッスン予約」ボタンをクリックするとご予約専用ページにリンクします。
ご予約専用ページにてご希望の開催日・内容のレッスンをご選択いただきご予約ください。
※初回の体験コースをご希望の方は「体験」の記載があるメニューをご選択ください。

LINEから予約する方は、「友だちに追加」をしてトークよりメッセージをお送りください。

②確認

お申し込みいただいたメールアドレスまたはLINEにご予約確定のお知らせが届きます。

③当日準備

更衣室でトレーニングウェアにお着替えいただきます。
※更衣室は1室のみです。
交代で使用していただいくか、または事前に動きやすい服装(トレーニングウェア等)で来ていただくことをお勧めしております。

④本番!

スタジオレッスン スタート!

お支払い方法


スタジオレッスンオンラインでの事前決済のみとなっております。ご予約時、お支払いについてご案内しておりますので案内に沿って決済をお願いいたします。

当ジムよりお願い


・当ジムではすべて完全予約制となっております。必ずレッスンはご予約の上、お越しください。
・キャンセルのないように、ご予定を確認してからご予約下さい。
・駐車場は台数に限りがございますので、ご友人様とお越しの際はできるだけ1台で乗り合わせてご来店ください。
・スタジオレッスンでは当店でのお荷物の管理ができず、紛失などがあった場合も責任を負いかねますので予めご了承ください。
・更衣室が1ヶ所しかない為、他のお客様と交代でご利用いただくようになります。できるだけ事前に動きやすい服装でそのままお越しいただくことをお勧めいたします。
・当ジムではマシンや器具、体組織測定器などがございますが、怪我や破損のリスクがございますので、トレーナーの指示以外で触れないようにお願いいたします。

キャンセル・変更のタイミングキャンセル料
利用日の48時間前までなし(全額返金)、日程変更可能
利用日の 1日前料金 全額
当日料金 全額

ご予約枠確保の都合上、直前のキャンセルはご遠慮ください。やむをえずキャンセルする場合もお早目にご連絡くださいますようお願いいたします。

ご予約の変更やキャンセルをする場合は、できるだけご予約日の48時間前までにご連絡ください。
24時間切ってのキャンセル・変更にはキャンセル料が発生します。
(キャンセルの受付は3時間前まで可能です)

・ご予約日変更・キャンセルの場合は必ずご連絡をお願いいたします。
・ご連絡がなく、レッスン開始時間から15分以上遅れてご来店された場合はレッスンをお断りさせていただく場合がございます。その際の料金はお客様ご負担となります。
・無断キャンセルの場合は、返金不可となります。
・2回以上の直前キャンセルや変更等あるお客様は、誠に心苦しくはありますが今後のご予約の一切をお断りさせて頂きます。
・コースによってご予約ご変更や、当日キャンセルなどのキャンセル料金は異なってきます。
・1名様でも2〜3名様でもご予約変更・キャンセルポリシーは同様となります。
・ご本人様の都合によりご来店いただけなくなった場合、当店からご連絡を差し上げることはありません。
・長期入院・転居などやむを得ない事情がある場合は、ご相談ください。
・トレーニング中などによるお客様の怪我や事故については当ジムで責任を負えないため、予めご了承ください。
・駐車場をご利用の際の盗難や事故などにつきまして当ジムで責任を負えないため、お気をつけてご利用ください。
・次のご予約のお客様が駐車場を利用されますので、レッスン終了後は速やかにご出庫をお願いいたします。

・以下の場合はトレーニングをお断りしております。
 発熱や風邪、インフルエンザや新型コロナなどの感染症等の症状がみられる方。
 妊娠中もしくは妊娠の可能性のある方。
 持病お持ちの方、医師より運動を止められている方。
 トレーナーがお客様が体調不良だと判断した場合。

天災や交通機関による事情、トレーナーの事情によるレッスンの中止の場合は、キャンセル料は発生しません。また、レッスン振替可能になります。
InstagramやLINE、ホームページで告知・ご連絡させていただきます

たくさんのお客様に気持ちよくパーソナルジムをご利用いただきたいと思っております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

Q&A

一人での申し込みですが、知らない方と一緒にレッスンはありますか?

今のところそのようなレッスンは無い為、お一人様でのお申し込みは不可となります。
「筋トレパーソナル」でしたら、お一人様でのお申込みも可能です。

友達と一緒に体験できますか?

はい。ご友人や、ご家族様など2〜3名様で同時に体験いただけます。
(女性専用スタジオとなります。)

決まった曜日でのレッスンはありますか?

今のところ決まった曜日でのレッスンはないため、レッスン後に次回のご都合の合う日をご予約いただく流れになります。

筋肉をつけて体を変えていきたいですが、当ページのスタジオレッスンでも可能ですか?

当レッスンはチューブ(トレーニング用のゴム)を使ったり、自重トレーニングがメインなため、どちらかというと楽しく体を動かすレッスンになります。筋肉に特化したレッスンをご希望の場合は、ダンベルやマシンを使用し、筋肉により負荷をかけるトレーニング(筋トレパーソナル)をお勧めいたします。

膝に不安がありますが、トレーニングをやってみたいです。可能でしょうか?

はい。大丈夫です。予めご不安なことをお聞きし、お客様にあったトレーニングをいたします。