健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私 筋トレ始める前の45年前までは、何も努力しなかった過去の私。 40代を過ぎ #筋トレ を本格的にはじめ、20代の頃よりキレイになりたい。という思いが強くな…