スタッフブログ プライベート編 ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
80歳になっても、自分の元気な足で歩き続けたい！50代トレーナー「休日…
先日のお休みに、高知城へ行ってきました！ボコボコの不安定な階段を1段1段上り、息をはずませ、広い城内を散策…
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その疲れ、無理してませんか？
4月も後半に入り、新しい生活や環境に少しずつ慣れてきた頃ですね🌸実はサーコススタッフである私も下の娘がこの春…
「私は変わる！」「キレイになる！」目標は叶うと思い、行動した人は叶う、…
「目標は叶うと思い、行動した人は目標が叶い・・・「目標は叶うと思い、行動した…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
冬に落ちた筋力、春から取り戻そう！
新年度がスタートするこの時期🌸何か始めたい‼️春から変わりたい✨️という方にピッタリな「トレーニング習慣」💪…
お知らせ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 老化 骨について
今から対策！本当に怖い「骨粗しょう症」のリスク
最近、姿勢の変化や疲れやすさを感じていませんか？女性の骨は更年期を境に急激に弱くなり、気づかぬうちに「骨粗し…
「寿命」と「健康寿命」の12年の差、知っていますか？
「最近、ちょっとしたことで疲れやすくなった」「階段よりも、ついエスカレーターを探してしまう」そんな身体の変…
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朝の5分で体が変わる？40代からの“ゆる運動習慣”
お日様が登るのが早くなって、朝起きるのもラクになってきた季節ですね🌸でもと感じている方も多い…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化
将来の介護を遠ざける40代からの体づくり
「最近、体力が落ちた気がする」「階段がしんどくなった」そんな小さな変化を感じることはありませ…
あしたが変わるトリセツショー「健康診断オールAへの近道」
会社の決まりでイヤイヤ受けてるだけの健康診断毎年怖くて、健康診断結果を見たことがない特に何の症状も出…
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スキマ時間の「片足立ち」。私が何回できたか？数えてみてね。
40代から減りやすい下半身の筋肉。スキマ時間の「片足立ち」は、衰えがちなバランス感覚と脚力を同時に鍛…
40代からの体は、整える習慣で変わる。
高知市南久万女性専用ジム・少人数制スタジオレッスン開催中！ こんなお悩みありませんか…
その不調、寒暖差かも！？
この時期、すごく寒いと思ったら暖かくなったり、と、思っていたらまた寒くなったり。そんな日が多くなってきました…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255