ダイエット ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 老化
「老けを放っておくと不潔になる」という意味を、私なりに考えてみた
トレーナー川村こんにちは！高知市にある女性専用パーソナルジムです トレーナーこと川村です。…
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大人世代のシルエットを変える「日常のちょっとした意識」
秋が深まり、そろそろ衣替えの季節ですね😊久しぶりに秋冬の服を着てみたら、そんなふうに感じたことは…
50代のお客様から聞いた、整骨院の先生に言われたあの言葉の意味とは・・…
先日、50代女性のお客様とお話していたことと、50代女性の友達とお話していた内容がほぼ同じだったのでブログの…
ストレッチ トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。
【あしたが変わるトリセツショー】健康体も、しなやかな動きも、美姿勢を目…
NHKの『あしたが変わるトリセツショー』でも話題になった「身体のバランス＆すっきり度チェック」に、私 50代…
お知らせ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 老化 骨について
今から対策！本当に怖い「骨粗しょう症」のリスク
最近、姿勢の変化や疲れやすさを感じていませんか？女性の骨は更年期を境に急激に弱くなり、気づかぬうちに「骨粗し…
ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 老化 肥満
スキマ時間の「片足立ち」。私が何回できたか？数えてみてね。
40代から減りやすい下半身の筋肉。スキマ時間の「片足立ち」は、衰えがちなバランス感覚と脚力を同時に鍛…
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猫の日に見直す！猫背リセット習慣
2月22日は「猫の日」！…でも“猫背”は放置しないで2月22日は“にゃん・にゃん・にゃん”で「猫の日…
イベント スタッフブログ ストレッチ トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 将来健康的な体作り
40歳女性スタッフが筋膜リリースに挑戦したら悶絶！家事・育児でガチガチ…
こんにちは！ 高知市の女性専用パーソナルジム、1975年生まれのトレーナー 川村です。そんな…
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1年2ヵ月、私が筋トレを続けてみた結果
今日は、当ジムに約1年2ヵ月通ってくださっているお客様の変化をご紹介したいと思います。週に約1回のペース、コ…
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「今のまま」で、10年後も20年後も歩けていると思いますか？ 未来の自…
筋トレに出会う前までの私と、今の私を比べ、圧倒的元気で体が動くのは"現在”。過去の私は↓→ぜひこちらをご覧…
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美しい姿勢は、正しい運動とストレッチで作ることができます。
この時期、体の冷えや肩こり、なんとなく続く不調を感じてはいませんか？その不調、実は運動不足による血行不良…
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ダラダラと、体を動かさないでいると・・・そのリスクとは
よさこい祭りも終わっても、まだまだ日中は暑い日が続いていますね。って方もいらっしゃると思いま…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
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