スタッフブログ

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

安さだけで選ぶのはちょっと待って！本気で体を変えたい女性がジム選びを慎…

ある大手無人ジムの女性専用エリアに男性が立ち入っていたというニュースが大きな話題（（旧Twitter）への…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

汗をかけない体になっていませんか？

暑くなってくるこの季節☀そんな風に感じたことはありませんか❓実は近年、“汗をかきにく…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化

40代から気をつけたい”血圧”の話

5月17日は「世界高血圧デー」！血圧について考えるきっかけにしたい日です😊な〜んて方も多いの…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

また始めようかな、と思っている方へ

と考えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか❓️当ジムでも、一度体験パーソナルにお越…

スタッフブログ プライベート編 ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り

80歳になっても、自分の元気な足で歩き続けたい！50代トレーナー「休日…

先日のお休みに、高知城へ行ってきました！ボコボコの不安定な階段を1段1段上り、息をはずませ、広い城内を散策…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

その疲れ、無理してませんか？

4月も後半に入り、新しい生活や環境に少しずつ慣れてきた頃ですね🌸実はサーコススタッフである私も下の娘がこの春…

スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

冬に落ちた筋力、春から取り戻そう！

新年度がスタートするこの時期🌸何か始めたい‼️春から変わりたい✨️という方にピッタリな「トレーニング習慣」💪…

スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

朝の5分で体が変わる？40代からの“ゆる運動習慣”

お日様が登るのが早くなって、朝起きるのもラクになってきた季節ですね🌸でもと感じている方も多い…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化

将来の介護を遠ざける40代からの体づくり

「最近、体力が落ちた気がする」「階段がしんどくなった」そんな小さな変化を感じることはありませ…

スタッフブログ

その不調、寒暖差かも！？

この時期、すごく寒いと思ったら暖かくなったり、と、思っていたらまた寒くなったり。そんな日が多くなってきました…

スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢

猫の日に見直す！猫背リセット習慣

2月22日は「猫の日」！…でも“猫背”は放置しないで2月22日は“にゃん・にゃん・にゃん”で「猫の日…

お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

スタジオレッスンに【フォームローラークラス】が登場！

1月から開催がスタートした「スタジオレッスン」に新たなクラスが登場します😊筋膜リリースで固まった体をほぐす【…