健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。 筋肉 老化 色んな論文より
【今日からの未来投資】寝たきり・認知症を防いで一生「きれい」でいるため…
こんにちは。今年51歳トレーナーの川村 文乃です。当ジムには40代から70代という、人生の様々なステ…
将来健康的な体作り
50代のお客様から聞いた、整骨院の先生に言われたあの言葉の意味とは・・…
先日、50代女性のお客様とお話していたことと、50代女性の友達とお話していた内容がほぼ同じだったのでブログの…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 熱中症対策
40代から気をつけたい”水分不足”
7月になり暑い日が続くようになり、夏本番といった気候になってきました🌻当ジムがある高知でも夏の風物詩、「よさ…
ホルモン 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 更年期障害について 老化
なぜ夏の方が「老け」を感じるの？40代からの「冷房病（クーラー病）」に…
夏本番が近づき、エアコンをつける日が増えてきましたね。この時期、最も多くいただくのが、「夏な…
スタッフブログ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
実は大事な「股関節」の話
こんな風に思っている方いませんか❓実はその不調「股関節の硬さ」が関係しているかも😵股関節は歩…
ストレッチ トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。
【あしたが変わるトリセツショー】健康体も、しなやかな動きも、美姿勢を目…
NHKの『あしたが変わるトリセツショー』でも話題になった「身体のバランス＆すっきり度チェック」に、私 50代…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化
40代から気をつけたい”血圧”の話
5月17日は「世界高血圧デー」！血圧について考えるきっかけにしたい日です😊な〜んて方も多いの…
スタッフブログ プライベート編 ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
80歳になっても、自分の元気な足で歩き続けたい！50代トレーナー「休日…
先日のお休みに、高知城へ行ってきました！ボコボコの不安定な階段を1段1段上り、息をはずませ、広い城内を散策…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
冬に落ちた筋力、春から取り戻そう！
新年度がスタートするこの時期🌸何か始めたい‼️春から変わりたい✨️という方にピッタリな「トレーニング習慣」💪…
お知らせ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 老化 骨について
今から対策！本当に怖い「骨粗しょう症」のリスク
最近、姿勢の変化や疲れやすさを感じていませんか？女性の骨は更年期を境に急激に弱くなり、気づかぬうちに「骨粗し…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
朝の5分で体が変わる？40代からの“ゆる運動習慣”
お日様が登るのが早くなって、朝起きるのもラクになってきた季節ですね🌸でもと感じている方も多い…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化
将来の介護を遠ざける40代からの体づくり
「最近、体力が落ちた気がする」「階段がしんどくなった」そんな小さな変化を感じることはありませ…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255
(電話対応：平日9:30 – 16:00)
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