ダイエット ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 老化
「老けを放っておくと不潔になる」という意味を、私なりに考えてみた
トレーナー川村こんにちは！高知市にある女性専用パーソナルジムです トレーナーこと川村です。…
将来健康的な体作り
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 更年期障害について
これは更年期？だるさや倦怠感を和らげる5つの習慣
「朝起きても疲れが取れていない」「以前より疲れやすくなった」「やらなければいけないことがあるのに、どうしても…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢
大人世代のシルエットを変える「日常のちょっとした意識」
秋が深まり、そろそろ衣替えの季節ですね😊久しぶりに秋冬の服を着てみたら、そんなふうに感じたことは…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
朝と夜、ストレッチはどっちが良いの？
って思うことないですか❓️これ実はお客様からも実際に聞かれるご質問なんです💡この答え、実は・・・…
お知らせ イベント ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 新着情報ピックアップ 老化 酸化・糖化
今の選択が「10年後のあなた」を作る！本当のキレイを引き出す「体内焦げ…
トレーナー川村サーコス・スタディオン トレーナー：川村です。今でこそトレーナーとし…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
その疲れ、本当に年のせい？NHKで放送された「熟年貧血」とは
よさこい祭りも終わり、朝晩は少し涼しい風を感じる日も増えましたが、まだまだ残暑が厳しい8月下旬。皆さま、体調…
スタッフブログ ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
下腹ぽっこり・くびれの消失は年齢のせいじゃない！大人世代だからこそ「正…
当ジムに体験トレーニングでお越しいただく40代～のお客様で最も多いお悩み。50代突入しているトレーナーの…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。 筋肉 老化 色んな論文より
【今日からの未来投資】寝たきり・認知症を防いで一生「きれい」でいるため…
こんにちは。今年51歳トレーナーの川村 文乃です。当ジムには40代から70代という、人生の様々なステ…
50代のお客様から聞いた、整骨院の先生に言われたあの言葉の意味とは・・…
先日、50代女性のお客様とお話していたことと、50代女性の友達とお話していた内容がほぼ同じだったのでブログの…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 熱中症対策
40代から気をつけたい”水分不足”
7月になり暑い日が続くようになり、夏本番といった気候になってきました🌻当ジムがある高知でも夏の風物詩、「よさ…
ホルモン 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 更年期障害について 老化
なぜ夏の方が「老け」を感じるの？40代からの「冷房病（クーラー病）」に…
夏本番が近づき、エアコンをつける日が増えてきましたね。この時期、最も多くいただくのが、「夏な…
スタッフブログ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
実は大事な「股関節」の話
こんな風に思っている方いませんか❓実はその不調「股関節の硬さ」が関係しているかも😵股関節は歩…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255
(電話対応：平日9:30 – 16:00)
時間外はLINEでのご連絡がおすすめです