ダイエット ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 老化
「老けを放っておくと不潔になる」という意味を、私なりに考えてみた
トレーナー川村こんにちは！高知市にある女性専用パーソナルジムです トレーナーこと川村です。…
代表 川村文乃について
スタッフブログ プライベート編 ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
80歳になっても、自分の元気な足で歩き続けたい！50代トレーナー「休日…
先日のお休みに、高知城へ行ってきました！ボコボコの不安定な階段を1段1段上り、息をはずませ、広い城内を散策…
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自分を好きになる一歩は、体を動かすことから始まる。
あんなによさこい祭りが好きだったのに、自信がなく楽しめなかった過去の自分高知の祭りと言えば「よさこい…
プライベート編 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 抗酸化力 栄養素について 活性酸素 老化 身体が喜ぶ栄養素について
血糖値スパイク、放置するとどうなるの？リブレ2を使用したリアル体験記。…
前回「リブレ2を使用したリアル体験記。～パート1～」で、甘い誘惑に負けグルコース値はなんと170！…
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「まさか私が？」血糖値スパイク、50歳トレーナーリブレ2を使用したリア…
・・・っとずっと悩んでいたことから以前Freestyle Libre 2（フリースタイルリブレ2）をネットで…
プライベート編 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化 肥満
「血糖値の乱高下には気をつけて下さいね～。」という私は大丈夫？なのかリ…
2025年5月放送された井ノ原快彦さんがMC、山里亮太さんがサブMCを務める医療健康バラエティー『名医に学…
代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 筋トレは心も変えてくれます。 肥満
なぜ私はお尻を鍛え続けるのか？
今年50歳になる、フィットネストレーナーの私。 なぜ最低週に1度はお尻のトレーニングを行うのか。 そ…
お知らせ 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
「健康経営優良法人2025」に認定いただきました。
健康経営優良法人とは？特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を「見える化」することで、…
代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私
「女は40を過ぎて始めておもしろくなる。」―45歳からの筋トレで人生が…
目次40代半ばから筋トレとの出会いで私の人生が変わった。体が変わると、食事も…
プライベート編 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
新しい情報と、お客様に正しい知識を。スポルテック（SPORTE）202…
私のジムは、女性専用パーソナルジム40代から衰えていく筋肉低下を防ぐ何歳からでも「キレイにな…
パーソナルトレーニング 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール
「人生100年時代に本当の美しさ」「健康美をお届けしたい」その思いで現…
2024年7月16日～18日の3日間、東京へ出張中です。この期間、ご予約いただけないかたちになっており申し訳…
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パーソナルジム×料理教室の夢に向かってー料理教室に行ってきました。
パーソナルジム❌料理教室。パーソナルジム❌体に優しい栄養素のお教室パーソナルジムに通ってくださってい…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255
(電話対応：平日9:30 – 16:00)
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