今年50歳になる、フィットネストレーナーの私。
なぜ最低週に1度はお尻のトレーニングを行うのか。 それは
- いつまでもジーンズをカッコよく履きこなしたい。
- 重力と加齢で垂れ下がるお尻を何とかキープしたい。
- オシャレな洋服が好きなので、いつまでも似合う体型でいたい。
というのもありますが、
- 下半身を鍛えることによって、いつまでも元気に自分の足で歩き続けたい。
- キレイな姿勢を保ちたい。
- 疲れにくい体でいたい。
- 昔のような肩こりや腰痛に悩まされる人生はもういやだ。
人生100年時代、現在折り返し地点。
まだまだ先が長い50年を、ずっと健康で美しく自分のカラダを大切にし続けたいという思いから、体の中心部分でもある骨盤に関わっている筋肉の一つ「お尻」を鍛えています。
骨盤周りの筋肉であるお尻は、歩いたり走ったり、骨盤を安定させてくれるとても大切な筋肉です。
お尻を鍛えることは見た目だけじゃなく、これからの人生に健康的に自分のカラダでいたい方には絶対に大切です。
当ジムは完全予約制→個室なので、他人様に見られることなく視線を気にすることなくトレーニングをしていただけます。
またジムでは今のお客様に合った負荷でトレーニングをすることができ、お家でトレーニングできる内容やストレッチそして動画配信でお伝えもしています。
