私のジムは、
- 女性専用パーソナルジム
- 40代から衰えていく筋肉低下を防ぐ
- 何歳からでも「キレイになりたい」と思う気持ちを大切にするアンチエイジングジム
- トレーナーもスタッフも女性だけ。女性特有のお悩みなど相談しやすい環境。
高知県でも珍しい、ジムになっています。
- 何してもすぐ疲れる。寝ても疲れが取れなくなった。
- 顔のたるみが気になり始めた。
- 何もない道路で、すぐコケてしまう。
- 鏡を見て、たるんでいく体を見るのがすごくイヤになる。
- 毎日イライラし、自分に余裕がなく、家族にあたってしまう。
- 自分の健康管理が全くできていない。健康診断結果を見ても無頓着。
- 体も心も毎日がしんどい。
- 早く布団に入っても寝れない、寝つきが悪い。
- 便秘気味（またはユルユル気味）
頑張ればスグ痩せて、少し寝ればスグ体調が良くなり、気持ちの乱高下もなく毎日元気に過ごせていた若いころ。
思春期や20代を過ぎ30代に入ったミドル世代や、閉経前後の10年間を指すゆらぎ期である40代～50代、そしてシニア世代など、若い時とは違って簡単に痩せないだけじゃなく
体の不調や健康状態の悪化、心身の不調や肌荒れ・・・など、悩みが尽きず不安だらけ。
24時間ジムや、パーソナルジムって、運動不足解消したり、ランニングマシンで歩いてみたり、ワケも分かんないけどマシンで筋トレしてみたり・・・ジムってただ、運動に行くと言うのが目的だと思っている方も多いと思いますが、当ジムは上記にあるように
40歳からの、女性専用パーソナルジム。
になっておりますので、ただキツイ運動だけをするわけでもなく、ただマシンの使い方をお伝えするだけではなく、
- 今の負荷にあった一人ひとりに合うトレーニング指導
- お客様の健康結果、健康診断結果をもとに、今のお客様に合ったアドバイス
- お客様一人ひとりの姿勢改善アドバイス
など、
ただ痩せたい、体重の数字ばかり気にしてしまう。
という考えはやめて、まずは
まずは今の自分を知ること。健康美を目指すこと。健康になりたいと思った時からがキレイへの第一歩。
健康を意識し、今の生活から少しずつ改善しはじめると自（おの）ずと体は変わってきます。
でも、歩いたり走ったり、筋トレしてみたり、それ以外何していいか？さっぱり分からない。
というお客様に、少しでも最新の情報をお伝えできるよう、日本最大のスポーツ・健康まちづくり総合展「スポルテック(SPORTEC)」に毎年行っています。
高知県にいるだけではなかなか知ることができない情報や、触ったり試したりできる新マシンなど毎年勉強に行っています。
だからこそ、当ジムに通ってくださっているお客様に、エビデンスに基づいた健康や運動に関する情報などいち早くお伝えすることができます。
まずは一歩
身体を動かしてみようかなぁ・・・。
と思い、行動してみること。
ぜひ当ジムに一度「体験」からお越し下さい。
7月25日時点の休業日and予約済みの日をお知らせいたします。
- 7月27日（土）10:00～11:45 14:30～LAST
- 7月28日（日）ALL
- 7月29日（月）13:00～LAST
- 7月30日（火）17:30～
- 7月31日（水）9:00～13:00
- 8月1日（木）9:00～13:30
- 8月5日（月）9:00～14:00
- 8月7日（水）ALL
- 8月9日（金）17:00～
- 8月10日（土）～13日（火）ALL
- 8月16日（金）9:00～12:00
- 8月20日（火）11:00～16:00
- 8月23日（金）16:00～
- 8月24日（土）～8月25日（日）ALL
8月10日～12日はよさこい祭り参加のためお休み、8月24日～25日は出張のためお休みをちょうだいしております。よろしくお願いいたします。
