高知の四万十にあるカゴノオトさんでたくさんのブルーベリーを購入。
毎晩夕食後、豆乳ヨーグルトにキューイや小夏などを入れて食べてるのですが、ビタミンCもビタミンEも、ポリフェノールの一種であるアントシアニンも、豊富にあるブルーベリーを入れて食べてみました。
![6種の食べ比べブルーベリー](https://www.sarcous-s.com/wp-content/uploads/2023/10/20230717-003.jpg)
ブルーベリーは、若返りビタミン豊富で肌をキレイにしてくれたり、骨を丈夫にしてくれたり嬉しい栄養素がたっぷりで、毎日少しずつでも取り入れていきたいスーパーフード。
![スーパーフードのブルーベリー](https://www.sarcous-s.com/wp-content/uploads/2023/10/20230717-002.jpg)
ブルーベリー。この甘酸っぱさがヨーグルトにマッチしてて美味しい。
![ブルーベリー ポリフェノール](https://www.sarcous-s.com/wp-content/uploads/2023/10/20230717-004.jpg)
高知の四万十にあるカゴノオトさんでたくさんのブルーベリーを購入。
毎晩夕食後、豆乳ヨーグルトにキューイや小夏などを入れて食べてるのですが、ビタミンCもビタミンEも、ポリフェノールの一種であるアントシアニンも、豊富にあるブルーベリーを入れて食べてみました。
ブルーベリー。この甘酸っぱさがヨーグルトにマッチしてて美味しい。