高知の四万十にあるカゴノオトさんでたくさんのブルーベリーを購入。
毎晩夕食後、豆乳ヨーグルトにキューイや小夏などを入れて食べてるのですが、ビタミンCもビタミンEも、ポリフェノールの一種であるアントシアニンも、豊富にあるブルーベリーを入れて食べてみました。

ブルーベリーは、若返りビタミン豊富で肌をキレイにしてくれたり、骨を丈夫にしてくれたり嬉しい栄養素がたっぷりで、毎日少しずつでも取り入れていきたいスーパーフード。

ブルーベリー。この甘酸っぱさがヨーグルトにマッチしてて美味しい。

高知の四万十にあるカゴノオトさんでたくさんのブルーベリーを購入。
毎晩夕食後、豆乳ヨーグルトにキューイや小夏などを入れて食べてるのですが、ビタミンCもビタミンEも、ポリフェノールの一種であるアントシアニンも、豊富にあるブルーベリーを入れて食べてみました。
ブルーベリー。この甘酸っぱさがヨーグルトにマッチしてて美味しい。