5月から6月は気温や湿度の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期。
何となく「疲れやすい」と感じている方も多いのではないでしょうか？
実はその疲れやすさ、姿勢の乱れや体幹のコントロール不足が影響していることも。
当ジムでは、筋トレの前に「柔軟性・可動域アップ」を目的としたストレッチを行い、インナーマッスル（姿勢保持筋）を意識して整えています。
インナーマッスルとは、お腹まわり・骨盤まわり・背骨を支える内側の筋肉のこと。自分では鍛えにくい部分ですが、年齢を重ねるほど重要な筋肉。
鍛えることで疲れにくく、姿勢が美しくなり、体のラインにも変化が現れます。
「姿勢がキレイ」と言われる女性ほど、内側からの美しさが際立つもの。
当ジムで、ブレない体幹と“姿勢美”を磨きながら、年齢にとらわれないしなやかな魅力を一緒に育てませんか？
