気になる!実際のトレーニングの様子 | 40歳からの女性専用パーソナルジム。「運動不足解消」で理想の自分になりたいあなたに。

気になる!実際のトレーニングの様子

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

今回のスタッフブログでは実際のトレーニングの様子について少しだけご紹介♪

ジムに興味あるけど、実際にどんな事するの?
運動経験がないからいきなり激しい筋トレはムリ!!
実際のトレーニングの様子見てみたい♪


と思われる方多いのではないでしょうか?

今は便利な時代で、スマホで簡単に調べる事が出来ますよね♪

何か始めたりする時は実際に施設の写真や利用者の声を見て判断する人も少なくないと思います😊

特に病院や習い事の教室なんかは、入ってみないと雰囲気が分からない所だと躊躇してしまいますよね😅

そんな経験からお客様のトレーニングの様子もSNSでは発信しているのですが、ブログでも改めてご紹介したいと思います✨

こちらは体験からお越しいただいたお客様の実際のトレーニングの様子😊

自宅でも簡単に取り入れやすい「スクワット」も姿勢や筋肉の動きを一緒に確認しながらトレーニングされています♪

基本的には自重から、なのですが軽いダンベルを持ってスクワットすると姿勢も安定するのでフォームが崩れにくくなります◎

こちらはペアでトレーニングに来ていただいているお客様達♪

お友達同士だと気心が知れているので和気あいあいと楽しくトレーニングしていただけます😊

自重から開始して重量がアップしてくると器具を使った本格的な筋トレもこなしていきます!

器具を使用しての筋トレもトレーナーが一緒になってトレーニングしてくれるので使い方の説明やケガの心配も少なく安心です。

また無理して頑張り過ぎてしまうお客様も多いのですが、そこはトレーナーがストッパーとなり適度な追い込みで筋トレできるので安心ポイントの1つでもあります😊

今回ご紹介したのはほんの一例ではありますが、少しはジムの雰囲気やトレーニングの内容が伝われば良いな~と思います。

最後になりますが、撮影等ご協力いただいておりますお客様、誠にありがとうございます😊

筋トレ初心者様も、現在ジム通いしているけど結果がイマイチ・・・とお悩みの方にはぜひ体験からお越しいただければと思います!

 

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tomoko f
tomoko f
2025-06-21
50を過ぎてから筋力低下が気になり始め2回の体験コースを受けてみました。とても丁寧な指導で、筋トレでは効いてるのがよくわかり楽しかったですし、食事や生活習慣などからもアドバイスしてもらえ期待以上の内容で大満足でした。8回コース楽しみです。よろしくお願いします。
sachiko K
sachiko K
2025-03-21
2回の体験トレーニングとカウンセリングをしていただきました。念入りにストレッチをしてから筋トレに移るので、安心ですし柔軟性の大切さをより実感できました。 目的別のメニューも新鮮でした。
suuu hirune
suuu hirune
2025-02-16
体験コースでトレーニングをさせていただきましたが十分に効果を実感できました。自宅で出来るトレーニングも教えていただいたのでこれからも続けていけそうです。
yuki a
yuki a
2025-01-05
安心してトレーニングできる環境で、とてもよかったです。自分のからだの事もわかって、これからがんばれそうです!
pe mo
pe mo
2024-12-20
今回2回目のトレーニングに行きました! 2ヶ月空いたので 最後までできるか心配でしたが本当にギリギリできました。 前回もそうでしたが、ヘルニアがあるので自分で筋トレやストレッチすると次の日 ヘルニアの痛みと痺れがでたりするのですが、 ここでは正しい姿勢をしっかりみてもらえるので変な所が痛くなりません。 質問も丁寧に答えてくれるのでありがたいです。
coco
coco
2024-11-12
今まで24時間のジムには通った事がありますが自分でのトレーニングは難しく感じていました。こちらのジムは1対1でやって頂けるので今どこを使ったらいいか、何処に効いているのかが良くわかります。少しずつ理想の身体に近づいていけるような気がしています。
yum
yum
2024-09-02
運動経験がほぼ皆無で、動画を見ながら筋トレをしてみるもののちゃんとできている気がせず、ムキムキにはなりたくないけど健康的なボディメイクを教わりたくてお伺いしました。 筋肉とは?筋トレとは?といった初歩的な説明をわかりやすく交えながら、キツすぎず簡単すぎない絶妙なラインで明るく励ましながら教えてくださいます。今までなったことのない箇所が筋肉痛になるたび、私の体のこんなところに筋肉あったのか…って思います。 週1でも全然効くんだって実感しています!これからも頑張ります。
A
A
2024-08-08
キツイ筋トレも丁寧かつ的確な指導でしっかりと筋肉を意識できます。一人では絶対続けられない筋トレも頑張って続けようと思います!
J M
J M
2024-06-01
パーソナルジムは初めてでしたが、女性専用ということでここに通い出しました。 体調もそうですが、空調などの細かい所まで気を配ってくれ、分かりやすく質問に答えてくれたり、毎回いろんな学びがあり楽しいです。