下半身の筋肉は、全身の筋肉の約70％。下半身を鍛えて基礎代謝UP。

 
 
 
 
  
 
 
 女性専用 パーソナルジム サーコス・スタディオン
  
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 tomoko f 
 
2025-06-21
 
 
  
50を過ぎてから筋力低下が気になり始め2回の体験コースを受けてみました。とても丁寧な指導で、筋トレでは効いてるのがよくわかり楽しかったですし、食事や生活習慣などからもアドバイスしてもらえ期待以上の内容で大満足でした。8回コース楽しみです。よろしくお願いします。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 sachiko K 
 
2025-03-21
 
 
  
２回の体験トレーニングとカウンセリングをしていただきました。念入りにストレッチをしてから筋トレに移るので、安心ですし柔軟性の大切さをより実感できました。
目的別のメニューも新鮮でした。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 suuu hirune 
 
2025-02-16
 
 
  
体験コースでトレーニングをさせていただきましたが十分に効果を実感できました。自宅で出来るトレーニングも教えていただいたのでこれからも続けていけそうです。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 yuki a 
 
2025-01-05
 
 
  
安心してトレーニングできる環境で、とてもよかったです。自分のからだの事もわかって、これからがんばれそうです！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 pe mo 
 
2024-12-20
 
 
  
今回2回目のトレーニングに行きました！
2ヶ月空いたので　最後までできるか心配でしたが本当にギリギリできました。

前回もそうでしたが、ヘルニアがあるので自分で筋トレやストレッチすると次の日　ヘルニアの痛みと痺れがでたりするのですが、
ここでは正しい姿勢をしっかりみてもらえるので変な所が痛くなりません。

質問も丁寧に答えてくれるのでありがたいです。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 coco 
 
2024-11-12
 
 
  
今まで24時間のジムには通った事がありますが自分でのトレーニングは難しく感じていました。こちらのジムは1対1でやって頂けるので今どこを使ったらいいか、何処に効いているのかが良くわかります。少しずつ理想の身体に近づいていけるような気がしています。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 yum 
 
2024-09-02
 
 
  
運動経験がほぼ皆無で、動画を見ながら筋トレをしてみるもののちゃんとできている気がせず、ムキムキにはなりたくないけど健康的なボディメイクを教わりたくてお伺いしました。
筋肉とは？筋トレとは？といった初歩的な説明をわかりやすく交えながら、キツすぎず簡単すぎない絶妙なラインで明るく励ましながら教えてくださいます。今までなったことのない箇所が筋肉痛になるたび、私の体のこんなところに筋肉あったのか…って思います。
週1でも全然効くんだって実感しています！これからも頑張ります。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 A 
 
2024-08-08
 
 
  
キツイ筋トレも丁寧かつ的確な指導でしっかりと筋肉を意識できます。一人では絶対続けられない筋トレも頑張って続けようと思います！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 J M 
 
2024-06-01
 
 
  
パーソナルジムは初めてでしたが、女性専用ということでここに通い出しました。
体調もそうですが、空調などの細かい所まで気を配ってくれ、分かりやすく質問に答えてくれたり、毎回いろんな学びがあり楽しいです。