下半身の筋肉は、全身の筋肉の約70％。下半身を鍛えて基礎代謝UP。

 
 
 
 
  
 
 
 女性専用 パーソナルジム サーコス・スタディオン
  
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 coco 
 
2024-11-12
 
 
  
今まで24時間のジムには通った事がありますが自分でのトレーニングは難しく感じていました。こちらのジムは1対1でやって頂けるので今どこを使ったらいいか、何処に効いているのかが良くわかります。少しずつ理想の身体に近づいていけるような気がしています。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 yum 
 
2024-09-02
 
 
  
運動経験がほぼ皆無で、動画を見ながら筋トレをしてみるもののちゃんとできている気がせず、ムキムキにはなりたくないけど健康的なボディメイクを教わりたくてお伺いしました。
筋肉とは？筋トレとは？といった初歩的な説明をわかりやすく交えながら、キツすぎず簡単すぎない絶妙なラインで明るく励ましながら教えてくださいます。今までなったことのない箇所が筋肉痛になるたび、私の体のこんなところに筋肉あったのか…って思います。
週1でも全然効くんだって実感しています！これからも頑張ります。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Atsuko Ohsaki 
 
2024-08-08
 
 
  
キツイ筋トレも丁寧かつ的確な指導でしっかりと筋肉を意識できます。一人では絶対続けられない筋トレも頑張って続けようと思います！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 J M 
 
2024-06-01
 
 
  
パーソナルジムは初めてでしたが、女性専用ということでここに通い出しました。
体調もそうですが、空調などの細かい所まで気を配ってくれ、分かりやすく質問に答えてくれたり、毎回いろんな学びがあり楽しいです。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 mahu mo 
 
2024-05-26
 
 
  
ジム、筋トレ共に完全初心者で不安でいっぱいでしたが、楽しく通わせていただいています。トレーニング毎に的確なアドバイスをいただけてプロにお任せして本当によかったと思います。
女性専用、同性トレーナーさんという点もすごく良かったです。引き続きよろしくお願いします。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Chi- 
 
2024-05-26
 
 
  
自分で動画を見ながら筋トレはした事ありましたが、自己流になってたりする部分なんかも教えて頂けて勉強になりました。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Iku 
 
2024-04-21
 
 
  
人生初めてのパーソナルトレーニングジム通いです
運動らしい運動をほぼせず生きてきたので、肉体年齢が実年齢を大幅に上回っていて毎回トドのようにのたうちまわっていますが、トレーナーの先生が本当に優しく丁寧に指導してくださっています。
ちょっとしかできなくてもものすごく誉めてくださるので、なんとか頑張って続けられています！
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 井上雅恵 
 
2024-03-15
 
 
  
筋トレって何？って言うくらい何も分からずに体験に行きました。
どの部分の筋肉が何をする時に使われていてどれだけ大切か、どうやったら鍛えられるかを分かりやすく説明してくれながらのトレーニングでした。
3回のコースの中で、へなちょこの私でも少しずつできるようになっていくのを感じる事ができて、やりがいもありとても楽しかったです。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 小清水緑 
 
2024-03-14
 
 
  
丁寧に寄り添ってくださいます✨
1人ではすぐやめてしまって長続きできない苦手な運動ですが、いつも励ましてくださるのでやる気になれます