肩甲骨をストレッチして疲れ知らずのアンチエイジング ストレッチ | 40歳からの女性専用パーソナルジム。「運動不足解消」で理想の自分になりたいあなたに。

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肩甲骨をストレッチして疲れ知らずのアンチエイジング ストレッチ

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 老化

肩こり解消ストレッチ

  • 疲れが取れないガンコな肩こり

  • 頭痛がツラくて、 いつも薬に頼ってしまう・・・。

  • 鏡を見ると急に 老け顔になった自分がいる・・・。

気温の差が激しいのも 不調の原因の一つではありますが、 その他にも自分の長年の習慣によっての クセなど、

気づかないうちに「疲れ知らずのカラダ→疲れやすい姿勢」

へと、 変わっていってしまっています。

頭痛の時には薬飲んどけばいいや。

2日前も行ったけど、今日も肩こりがツラかったらマッサージ行こう。

など、まずは 根本の原因を知らないと、

頭痛 薬
肩こりor腰痛 マッサージ

永遠にいたちごっこ。

その原因を一番知っているのは自分です。

血流を良くすることで、 ツライ肩こり解消にもつながり アンチエイジングにも つながっていきます。

老化防止、 疲れ知らずの美健康は 毎日コツコツ続ける ストレッチからです。

肩甲骨ストレッチ

筋トレのパフォーマンスを上げるのも、ストレッチはとても大切です。

不調はわかっているけど、 どうしていいのか分からない方はまずはお気軽に「体験」からお越し下さい。

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Googleレビュー

coco
coco
2024-11-12
今まで24時間のジムには通った事がありますが自分でのトレーニングは難しく感じていました。こちらのジムは1対1でやって頂けるので今どこを使ったらいいか、何処に効いているのかが良くわかります。少しずつ理想の身体に近づいていけるような気がしています。
yum
yum
2024-09-02
運動経験がほぼ皆無で、動画を見ながら筋トレをしてみるもののちゃんとできている気がせず、ムキムキにはなりたくないけど健康的なボディメイクを教わりたくてお伺いしました。 筋肉とは?筋トレとは?といった初歩的な説明をわかりやすく交えながら、キツすぎず簡単すぎない絶妙なラインで明るく励ましながら教えてくださいます。今までなったことのない箇所が筋肉痛になるたび、私の体のこんなところに筋肉あったのか…って思います。 週1でも全然効くんだって実感しています!これからも頑張ります。
Atsuko Ohsaki
Atsuko Ohsaki
2024-08-08
キツイ筋トレも丁寧かつ的確な指導でしっかりと筋肉を意識できます。一人では絶対続けられない筋トレも頑張って続けようと思います!
J M
J M
2024-06-01
パーソナルジムは初めてでしたが、女性専用ということでここに通い出しました。 体調もそうですが、空調などの細かい所まで気を配ってくれ、分かりやすく質問に答えてくれたり、毎回いろんな学びがあり楽しいです。
mahu mo
mahu mo
2024-05-26
ジム、筋トレ共に完全初心者で不安でいっぱいでしたが、楽しく通わせていただいています。トレーニング毎に的確なアドバイスをいただけてプロにお任せして本当によかったと思います。 女性専用、同性トレーナーさんという点もすごく良かったです。引き続きよろしくお願いします。
Chi-
Chi-
2024-05-26
自分で動画を見ながら筋トレはした事ありましたが、自己流になってたりする部分なんかも教えて頂けて勉強になりました。
Iku
Iku
2024-04-21
人生初めてのパーソナルトレーニングジム通いです 運動らしい運動をほぼせず生きてきたので、肉体年齢が実年齢を大幅に上回っていて毎回トドのようにのたうちまわっていますが、トレーナーの先生が本当に優しく丁寧に指導してくださっています。 ちょっとしかできなくてもものすごく誉めてくださるので、なんとか頑張って続けられています!
井上雅恵
井上雅恵
2024-03-15
筋トレって何?って言うくらい何も分からずに体験に行きました。 どの部分の筋肉が何をする時に使われていてどれだけ大切か、どうやったら鍛えられるかを分かりやすく説明してくれながらのトレーニングでした。 3回のコースの中で、へなちょこの私でも少しずつできるようになっていくのを感じる事ができて、やりがいもありとても楽しかったです。
小清水緑
小清水緑
2024-03-14
丁寧に寄り添ってくださいます✨ 1人ではすぐやめてしまって長続きできない苦手な運動ですが、いつも励ましてくださるのでやる気になれます