梅雨時期の季節だからこそ。運動をしてカラダを動かし気分の落ち込みもストレス発散。 | 女性専用 パーソナルジム アンチエイジングスタジオ 高知ーサーコス・スタディオン

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梅雨時期の季節だからこそ。運動をしてカラダを動かし気分の落ち込みもストレス発散。

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。

6月も後半に入り、週間天気予報を見ると7月入るまでずーーーーっと☔雨。

この季節ならではの熱中症指数も警戒レベル😖

雨が続く梅雨の時期に多い、

バランスが崩れ、自律神経の乱れにつながりやすい、
身体の不調やストレス。

こんなジメジメした季節だからこそ、自分の体をいたわりストレスフリーな生活を送りたいですね。

だからこそ運動。毎日体を動かそう・・・。

と、健康のため、ダイエットのため、に、無理な目標を立てて毎日運動をして追い込むのではなく・・・

週に1度ほど、運動をしてカラダを動かし気分の落ち込みもストレスも発散

その後は副交感神経系の働きが活発、イライラする今の季節だからこそ大切なリラックス🧘
⬇
体も心もストレスから解放されゆっくりと癒すために。


気分転換にも最適な当ジムにお越し下さい。

6月後半、そして7月のご予約はこちらから。

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6月26日時点の休業日and予約済みの日をお知らせいたします。

  • 6月27日（木）10:00～16:30　17:00～LAST🆖
  • 6月29日（土）13:00～16:00　17:30～20:00🆖
  • 6月30日（日）要相談　13:00～～LAST🆖
  • 7月1日（月）ALL🆖
  • 7月2日（火）17:00～LAST🆖
  • 7月3日（水）9:00～14:00🆖
  • 7月4日（木）11:00～LAST🆖
  • 7月6日（土）ALL🆖
  • 7月7日（日）14:00～LAST🆖
  • 7月9日（火）17:00～LAST🆖
  • 7月16日（火）～7月18日（木）ALL🆖

＊7月は出張等があります。ご希望の日時はお早めにご予約をおすすめいたします。

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 yum 
 
 
 yum 
 
2024-09-02
 
 
  
運動経験がほぼ皆無で、動画を見ながら筋トレをしてみるもののちゃんとできている気がせず、ムキムキにはなりたくないけど健康的なボディメイクを教わりたくてお伺いしました。
筋肉とは？筋トレとは？といった初歩的な説明をわかりやすく交えながら、キツすぎず簡単すぎない絶妙なラインで明るく励ましながら教えてくださいます。今までなったことのない箇所が筋肉痛になるたび、私の体のこんなところに筋肉あったのか…って思います。
週1でも全然効くんだって実感しています！これからも頑張ります。
  
 
  
 
 
 
 Atsuko Ohsaki 
 
 
 Atsuko Ohsaki 
 
2024-08-08
 
 
  
キツイ筋トレも丁寧かつ的確な指導でしっかりと筋肉を意識できます。一人では絶対続けられない筋トレも頑張って続けようと思います！
  
 
  
 
 
 
 J M 
 
 
 J M 
 
2024-06-01
 
 
  
パーソナルジムは初めてでしたが、女性専用ということでここに通い出しました。
体調もそうですが、空調などの細かい所まで気を配ってくれ、分かりやすく質問に答えてくれたり、毎回いろんな学びがあり楽しいです。
  
 
  
 
 
 
 mahu mo 
 
 
 mahu mo 
 
2024-05-26
 
 
  
ジム、筋トレ共に完全初心者で不安でいっぱいでしたが、楽しく通わせていただいています。トレーニング毎に的確なアドバイスをいただけてプロにお任せして本当によかったと思います。
女性専用、同性トレーナーさんという点もすごく良かったです。引き続きよろしくお願いします。
  
 
  
 
 
 
 Chi- 
 
 
 Chi- 
 
2024-05-26
 
 
  
自分で動画を見ながら筋トレはした事ありましたが、自己流になってたりする部分なんかも教えて頂けて勉強になりました。
  
 
  
 
 
 
 Iku 
 
 
 Iku 
 
2024-04-21
 
 
  
人生初めてのパーソナルトレーニングジム通いです
運動らしい運動をほぼせず生きてきたので、肉体年齢が実年齢を大幅に上回っていて毎回トドのようにのたうちまわっていますが、トレーナーの先生が本当に優しく丁寧に指導してくださっています。
ちょっとしかできなくてもものすごく誉めてくださるので、なんとか頑張って続けられています！
  
 
  
 
 
 
 井上雅恵 
 
 
 井上雅恵 
 
2024-03-15
 
 
  
筋トレって何？って言うくらい何も分からずに体験に行きました。
どの部分の筋肉が何をする時に使われていてどれだけ大切か、どうやったら鍛えられるかを分かりやすく説明してくれながらのトレーニングでした。
3回のコースの中で、へなちょこの私でも少しずつできるようになっていくのを感じる事ができて、やりがいもありとても楽しかったです。
  
 
  
 
 
 
 小清水緑 
 
 
 小清水緑 
 
2024-03-14
 
 
  
丁寧に寄り添ってくださいます✨
1人ではすぐやめてしまって長続きできない苦手な運動ですが、いつも励ましてくださるのでやる気になれます
  
 
  
 
 
 
 のああああ 
 
 
 のああああ 
 
2024-02-29
 
 
  
女性の方が教えてくださるので
とてもやりやすいです
楽しくトレーニングできます