姿勢ひとつであなたの見た目年齢が決まる。 | 女性専用 パーソナル 筋トレスタジオ 高知ーサーコス・スタディオンー40歳からの本気のボディメイク

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姿勢ひとつであなたの見た目年齢が決まる。

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。

姿勢がキレイなことによるメリットそれは

  • 肩こりなど不調の悩みが少ない。
  • ツラい腰痛からくるトラブルがほぼない。
  • 他人様から見られた時の見た目年齢が若い。
  • 呼吸しやすく体に栄養素がいきわたる。
  • メンタル面が強くなる。
綺麗な姿勢 腹筋トレーニング

その他たくさんメリットがあります。

キレイな姿勢を保つことは体重を支える筋力が必要。

体を常日頃から支えている背中、前足、おしりの筋肉、そしてお腹の筋肉。」を鍛えることがとても大切です。

当ジムにお越しいただいているお客様の多くは、お腹の力が弱い傾向にあります。


またお腹の筋肉をを鍛えれば良い!だけではなく、柔軟性も大切なんです。

できることからコツコツと。


当ジムでは回数券ご購入のお客様または単発コースにて通っていただいているお客様には、腹筋運動の動画やストレッチなどお家でできるトレーニング動画をお送りさせていただきます。

無理な姿勢や間違ったフォームは体を痛めます。

10年後20年後30年後のことを考えてぜひ当ジムでトレーニング習慣をつけませんか?

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