12月中旬から急に寒さが増し、一段と厳しくなってきましたね。
今年も「サーコス スタディオン」でトレーニングしていただき、誠にありがとうございました。
今年初めて出会ったお客様も、昨年から通ってくださっているお客様も本当に本当にありがとうございました。
2022年の年末にジムをオープンし今年で2年。
2024年の今年を振り返って、トレーニングを頑張ってくださっているお客様の達成された成果を思い出すと、本当に嬉しくて感謝の気持ちでいっぱいです。
- 自重でのスクワットからスタートし、今では15kg×2個＝合計30kgの重りを背負って挑戦し続けるお客様。
姿勢のアンバランスを改善し、美しい姿勢に改善されつつあるお客様。
- 約5ヵ月で体脂肪量が約8kgダウンしたお客様。
など、一人一人のお客様の努力が少しずつ実り成果が輝いた1年でした。
「美は1日にしてならず」。
「今日トレーニングしたら明日〇〇kg痩せてる。」「ちょっとコレだけすれば1週間後にはお腹のお肉がとれてる。」なんて、運動は魔法でも薬でもないので即効果が出るということはありません。
1日1日、コツコツの積み重ねが「今の自分」を作ります。
ツラい時、もう運動をやめてしまいたいってときがあるかもしれませんが、諦めなかったお客様の努力が今の成果を出しています。
未来の美と健康は「今」の積み重ねで作られる。
「今日が人生で一番若い日」とよく言われますが、3年後・5年後そして10年後の未来から今の自分を見れば、「今日が人生で一番若い日」です。
今日の若いうちの
「運動習慣とバランスの取れた食事」
が何十年後か先の自分を作ります。
体を動かすことで筋肉が活性化し、代謝が上がり、太りにくく疲れにくい体へと変わります。
そして、運動は血流を促進し、冷えやむくみの改善、さらに肌の調子を整える効果もあります。
来年からはじめるコツコツ積み上げる努力は、2026年2027年・・・先の未来、確実に成果を生み出してくれます。
来年は1月2日よりトレーニングスタートしています。
ジムでのトレーニングを通じて、未来の美と健康を一緒に作り上げていきましょう。
まだまだ寒さが厳しい季節ですが、どうぞ体調にお気をつけてお過ごしください。
2025年も、皆さまにお会いできることを心より楽しみにしています。
