2024年も残りわずか・・・ | 40歳からの女性専用パーソナルジム。「運動不足解消」で理想の自分になりたいあなたに。

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2024年も残りわずか・・・

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

今年1年ありがとうございました! 2025年もよろしくお願いします。

2024年も残りわずかとなった12月🎄皆様、今年の目標は達成できましたか?

私は毎日の生活が目まぐるしく、今年の頭に立てたであろう目標も忘れてしまいました😅

2024年は秋から本格的にサーコス・スタディオンのスタッフとして始動した年でもあります✨右も左も分からず、失敗も多々ありましたがトレーナーの文乃さんに助けていただき少しずつサーコスのお仕事内容も掴めたかなといった所です😊

来年はまた新たな目標に向かって突き進んで行きたいな~と思います!

サーコス・スタディオンのスタッフとして、皆様の美と健康をお手伝いする中で、私自身も生活を見直し、美と健康に向けて通勤を徒歩に変えたり、食生活の見直しも進めています✨

皆様の頑張りが私のモチベにも繋がり、更に皆様に還元していける!

なんて素敵な環境だろうと感謝の気持ちでいっぱいです😊♡

12月になると増えるのが、忘年会🍺✨️

今年は文乃さんお手製の料理を振る舞っていただき、美味しくいただきました(*´ڡ`●)

美味しすぎて、写真を撮るのも忘れて食べてしまったのですが、少しだけ撮ったのでご紹介♪

文乃さんお手製すき焼き
サラダはドレッシングも自家製!
サバ缶とブロッコリー・卵の和物

メインはすき焼きで、おにぎりやサラダは各自すきなだけ取って食べるバイキング方式になっていたのですが、お料理もこだわりが満載でした♪

私はありがたい事に2人の子どもも一緒に参加させていただき、子ども達の相手と世話で全然手伝えず、申し訳ない思いだったのですが、最後にはケーキのデザートまでいただき、子ども達も大満足な忘年会でした😍

文乃さんお手製のキムチまでお土産にいただきました♪

またキムチはアレンジしたりして投稿予定なのでそちらもお楽しみに~♪

以前から年末年始の営業日についてはお知らせしておりますが、ここでもう一度ご案内です♪

年末年始の営業日

年内は12月30日(月)20時までの営業ですが、12月31日(火)もご相談いただければ対応可能となっております!

ぜひ今年の筋トレ納めにご検討下さい😊

そして、年始は2025年01月02日(木)10時スタートとなっております。

今年はお正月休みが長く、12月28日(土)から01月05日(日)まで9日間お休み~♪という方も多いのではないでしょうか?

長~~いお休みをただダラダラと過ごすのではなく、筋トレしてみませんか?

その一歩が長い人生の中で、後悔しない身体を作ってくれる土台になります!!

年末のご予約はすでに埋まりつつあるので、

あっっ!この日空いてるかな??


という日があればお気軽にLINEからお問い合わせ下さい😊

もちろん予約サイトからのご予約もお待ちしております☆

トレーナーである文乃さんとはまた違った目線で、筋トレジムについてや気になる疑問、食事について文乃さんに聞きながら、お客様とより近い目線のスタッフがブログにしてみようと始めたスタッフブログです☆

今回の記事で2024年のブログは最後となります。また2025年は新たな気持ちでより分かりやすく読みやすいブログを作っていけたら良いな~と思っておりますのでぜひ、皆様お付き合い下さい🙇‍♀️

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yuki a
yuki a
2025-01-05
安心してトレーニングできる環境で、とてもよかったです。自分のからだの事もわかって、これからがんばれそうです!
pe mo
pe mo
2024-12-20
今回2回目のトレーニングに行きました! 2ヶ月空いたので 最後までできるか心配でしたが本当にギリギリできました。 前回もそうでしたが、ヘルニアがあるので自分で筋トレやストレッチすると次の日 ヘルニアの痛みと痺れがでたりするのですが、 ここでは正しい姿勢をしっかりみてもらえるので変な所が痛くなりません。 質問も丁寧に答えてくれるのでありがたいです。
coco
coco
2024-11-12
今まで24時間のジムには通った事がありますが自分でのトレーニングは難しく感じていました。こちらのジムは1対1でやって頂けるので今どこを使ったらいいか、何処に効いているのかが良くわかります。少しずつ理想の身体に近づいていけるような気がしています。
yum
yum
2024-09-02
運動経験がほぼ皆無で、動画を見ながら筋トレをしてみるもののちゃんとできている気がせず、ムキムキにはなりたくないけど健康的なボディメイクを教わりたくてお伺いしました。 筋肉とは?筋トレとは?といった初歩的な説明をわかりやすく交えながら、キツすぎず簡単すぎない絶妙なラインで明るく励ましながら教えてくださいます。今までなったことのない箇所が筋肉痛になるたび、私の体のこんなところに筋肉あったのか…って思います。 週1でも全然効くんだって実感しています!これからも頑張ります。
A
A
2024-08-08
キツイ筋トレも丁寧かつ的確な指導でしっかりと筋肉を意識できます。一人では絶対続けられない筋トレも頑張って続けようと思います!
J M
J M
2024-06-01
パーソナルジムは初めてでしたが、女性専用ということでここに通い出しました。 体調もそうですが、空調などの細かい所まで気を配ってくれ、分かりやすく質問に答えてくれたり、毎回いろんな学びがあり楽しいです。
mahu mo
mahu mo
2024-05-26
ジム、筋トレ共に完全初心者で不安でいっぱいでしたが、楽しく通わせていただいています。トレーニング毎に的確なアドバイスをいただけてプロにお任せして本当によかったと思います。 女性専用、同性トレーナーさんという点もすごく良かったです。引き続きよろしくお願いします。
Chi-
Chi-
2024-05-26
自分で動画を見ながら筋トレはした事ありましたが、自己流になってたりする部分なんかも教えて頂けて勉強になりました。
Iku
Iku
2024-04-21
人生初めてのパーソナルトレーニングジム通いです 運動らしい運動をほぼせず生きてきたので、肉体年齢が実年齢を大幅に上回っていて毎回トドのようにのたうちまわっていますが、トレーナーの先生が本当に優しく丁寧に指導してくださっています。 ちょっとしかできなくてもものすごく誉めてくださるので、なんとか頑張って続けられています!