「こんなんじゃダメだ」「自分を責めてしまう」方も、「運動したいけどどうしたらいいか分からない」方にもぜひ。 | 女性専用 筋トレスタジオ 高知ーサーコス・スタディオンー40歳からの本気のボディメイク

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「こんなんじゃダメだ」「自分を責めてしまう」方も、「運動したいけどどうしたらいいか分からない」方にもぜひ。

ダイエット 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私

10年後の自分を変える、運動習慣

・もうおばちゃんやし、
・体力ないし・・・、
・しんどい思いまでして運動するの意味わからんし、
・そこまでして筋トレしたい人の気持ちがわからんし、

口癖は「めんどくさい」「しんどい」「意味わからん」「よぅやるねぇ」「私は仕事忙しい」「そんなことする暇ない

動くことがめんどくさいと、仕事が忙しいからと、家に帰ってはテレビ見て、気づけば3時間も4時間もソファの上。

忙しいと、いつも言い訳にしていた私

年々数値が悪くなっている健康診断結果は見たら破り捨て、なかったようにまた忘れ、

これじゃダメだと頭のどこかではわかっているものの、ストレス解消に仕事終わりにほぼ毎日外食and飲みに行くのは楽しくて、次の日の仕事のことなんて一旦忘れてYouTubeや Netflix三昧

+お菓子で・・・楽~な毎日。

そんな生活を繰り返しながら、罪悪感くる気持ちを抑えながら、

自分が自分を甘やかして
・自分が傷つかないように自分をかばい、
・自分が正しいと自分に言い聞かせ、
・こんな生活私だけじゃない、みんなやってる。と言い聞かせ
・なんで私だけがこんな嫌な思いせないかんのや‼️と怒り💢
・頭痛・吐き気・肩こり・ニキビ・ブツブツその他の不調が出たら、ソッコー病院へGO!
薬さえもらって飲べばえいやろぅという考え。

こんな生活が、人生180度変わったキッカケが「新型コロナ」。

2度とあんな世の中はイヤなのですが、コロナ禍で外にも食べにいけず誰とも会うことができず、自粛し自分を見つめ直す「あの、立ち止まる、貴重な時間。」がなければ、今の私はありませんでした。

すごく長ーーーーーくなってしまったので😅ここでカット。

40歳をすぎ、45歳から始めた筋トレ

もし、今、昔の私のような生活で

・体力の衰えを感じてる。
・こんなんじゃダメだってわかってる。
・とりあえずジムに入会してみたものの、どうしていいか?わからない。
・自分を責めてしまうのが辛い。でも今の生活がやめられない。
・仕事が忙しいから時間をうまくつくれない。

って方は一度、サーコス・スタディオンに来てみてください。

40歳からの女性専用ジム。

人生1度きり。今もし、その意識があれば必ず心が変わってきます。そうなればあとは行動に一度移すだけです。

サーコススタディオン 女性専用パーソナルジム。

同じ経験をした私だからこそ、そして40代から本格的に運動をはじめて私だからこそ、お客様に寄り添い、アドバイスさせていただけることもあります。

高知市女性パーソナルトレーナー

1kg~約40kgまでのダンベルを取り揃えており、筋肉量UPや筋力維持に、満足いく重量を取りそろえております。

1kg~約40kgまでのダンベルを取り揃えており、筋肉量UPや筋力維持に、満足いく重量を取りそろえております。

お客様の今、現状の負荷にあった重量でトレーニングしますので安心して運動していただけます。

ぜひ一度お越しください。

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