「目標は叶うと思い、
行動した人は
目標が叶い・・・
「目標は叶うと思い、
行動した人は
目標が叶い・・・
2023年にジムを立ち上げる前の私は、「万年ダイエッター」の一人でした。
私が本気で「キレイになりたい」と思ったきっかけは、ある日体重計に乗った瞬間でした。
「この世の終わり」と感じる瞬間、今でも忘れられません。
「この世の終わり」ほどの衝撃の後からがやっと本気になった自分がいます、「まだまだこのままでは終わりたくない！」と。
そこから私は本気で自分と向き合い、「なぜ私はキレイになりたいのか？」「キレイになるためにはどうしたらいいのか？」を、45歳の時に突き詰めて考えるようになりました。
今日は、変わりたいのに変われない、そんな方に・・・少し厳しい現実になるかもしれませんが、最後までご覧いただけますと幸いです。
目次
「できない」という言い訳が、あなたの今の「夢」を叶えている。
「子育てで時間がない」
「運動は私に合ってない」・・・
「夢が叶うと思った人は夢が叶い、無理だと思った人は『無理だという現実』が叶っている」
つまり、健康のために食事に気を付けたり運動をしなきゃってわかっちゃいるけど、
「子育てで時間がない」
「運動は私に合ってない」・・・
と言い続けている方は、
「運動をせずに済んでいる自分」という願いを完璧に現実化させている
のです。
とても厳しいことを書いてしまっているのですが、もし今の自分が
- 少し歩いただけですぐ座りたくなる。
- 階段の上り下りがツラく、すぐエレベーターやエスカレーターを探す。
- 普通に歩いているだけなのにコケそうになる。
- なんでいつもすぐ疲れるんだろう・・・。
- 鏡を見ると、あっという間に老けた自分がいる。
- 3年前のお気に入りの洋服が着れない。
少しでも当てはまることがあれば、それは、今の自分が無意識に望んだ通りの姿なのです。
「手段」に逃げていた過去の私。本当の目的は体重の数字ではなかった
10年以上前、私は
なんて、今考えたら無茶な目標を掲げていました。リンゴだけ、キャベツだけダイエット・・・。
とにかく楽して痩せたかった。
結果としては見事！体重は減りました・・・が、顔はニキビだらけになり、深いほうれい線が刻まれ、顔は疲れた不健康。
今よりずっと若かったのにも関わらず、旦那さんのお母さんに間違えられることもあり、実年齢より老けて見られていました。
では、なぜ失敗したのか？？？それは
「キレイになりたい」という目的を忘れ、目先の体重と言う数字ばかりを追っていた
からです。そして
楽して痩せたかったから。
あの頃のダイエットの失敗から得たほうれい線や、お腹のシワシワたるみは消えませんが、人生最後のダイエットを決めてから、行きついた本当の目標がわかりました。それは
「ずっと健康でい続けられること」
健康はゴールではなく、人生を楽しむための基盤です。
50代、60代、70代になっても大好きな洋服を着こなし、「あそこに行きたい」と思った時に迷わず一歩を踏み出せる、強い下半身を持ちたい。
そんな自分をでずっといたいと思い、目標を明確にした瞬間から、私の行動は言い訳をすることがほぼなくなりました。
10年後の自分を「当たり前」に変える、今日の一歩。
明日までに体脂肪を5％減らすことは不可能です。（美容面でも健康面でもダメ）
でも、今日スクワットを10回やることはできます。
一気に10回スクワットをしなくても、3回・3回・4回と分けて合計10回でもスクワットはできます。
その一歩を積み重ねることが、10年後のあなたを作ります。
「宝くじで1億円当てたい」とか「明日には10kg痩せたい」といった、絶対に叶わない、やみくもな目標を立てるのは絶対にダメ。
今の自分の現実を知り、今の自分がコツコツできることを受け入れ、今日からの一歩を変える。
3ヶ月後にはそれをルーティーンにし、10年後には「健康でキレイな自分」を当たり前の現実に変えていく。
あなたが「本気で変わる！」と決めた瞬間、その立てた目標や夢はもう叶い始めています。
当女性専用パーソナルジムでは、40代から70代の女性たちが、できないことの言い訳は捨てて、まずは自分を知っていただくき、自分自身と向き合っていただくことからスタート。
自分に甘えてしまう・・・。
私は45歳からこの業界に入った遅咲きパーソナルトレーナーです。
スタートは遅くても、コツコツと1年2年・・・そして5年続けていたら、体質も肌質も変わりました。
一生モノの健康と美しさを手に入れましょう。
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