スタッフブログ

スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

冬の不調、年齢のせいにしていませんか？

そんな「冬の不調」を感じていませんか？「もう年齢のせいかも…」とあきらめがちなこの季節。でも、実は冬…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 腸活

七草粥で疲れた胃腸を労る風習と健康

目次 七草粥の意味と体にうれしい理由 年末年始に疲れた胃腸を整える“腸活”のすす…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

2025年もありがとうございました✨️

この一年、私たちのジムに通ってくださった皆さま、本当にありがとうございました。今年もおひとり、おひと…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

大掃除しながらトレーニングになる⁉️

年末が近づき、ジムでも先日スタッフみんなで大掃除を行いました✨️普段なかなか手が届かない場所をキレイにするの…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化

年齢とともに増える“つまずき”の正体！

「最近よくつまずくようになった」「段差でつま先が引っかかる…」そんな相談が40〜70代の女性から増え…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 料理

【冬の味覚で元気に】旬の食材で体を内側から整える

本格的な寒さが到来し、体調管理が気になる季節💦 でも実は、"旬の食材"にはその季節を元気に過ごすため…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 食物繊維

昔ながらの”乾物”は腸の味方！

温かいお茶と一緒にいただきたくなるのが「干し芋」や「干し柿」といった乾物のおやつ♡昔ながらの保存食といっ…

スタッフブログ ビタミン ミネラル 将来健康的な体作り 腸活 身体が喜ぶ栄養素について 食物繊維

年末に向けて！「風邪をひかない体」を運動と食事で作る秘訣

忙しい年末を迎える今こそ、ご自身の体をしっかりと守り、風邪やインフルエンザに負けない「免疫力」を高めてお…

スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

冷えやすい季節に❄️毎日できる“じんわり温めストレッチ”のすすめ

目次 1. 寒くなると体はどう変わる？ 2. ストレッチで「温める＋整える」 …

お知らせ イベント スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

2つの教室で発酵のある暮らし、始めてみませんか？

 毎回開催するごとにご好評をいただいている「酵素シロップ教室」に加えて「味噌作り教室」も本格的にス…

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スポーツの秋こそ、自分の体にやさしく向き合いませんか？🍁

目次 1. スポーツの日ってどんな日？ 2. 「スポーツ＝ハード」じゃなくていい…

お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

【重要】予約方法が変わります（試験導入のお知らせ）予約システム変更のお…

目次 1. ご愛顧ありがとうございます ＆ 予約方法が変わります 2. なぜ変更…