仕事に恋に、趣味にと忙しい毎日。
「運動は時間ができたら」
実は、今の選択が数年後、数十年後のあなたの「見た目」と「自由」を大きく左右する分かれ道なのです。
「運動なんて私には無理」と諦めている方にこそ知ってほしい、10年後も20年後も輝き続けるための3つの真実をお伝えします。
目次
20代がピーク？隠れ老化の真実
もうすでにスタートしてる！何もしないと下り坂？筋肉の貯金を。
そこからは何もしなければ、年間約1%ずつ減っていくと言われています。
また、30代からは代謝を促し細胞を修復する「成長ホルモン」の分泌も低下します。つまり、
20代・30代は「維持できる時期」ではなく、意識しなければ「下り坂を転がり始める時期」なのです。
単なるダイエットだけではダメ。
将来、自分の足でどこへでも行ける体を作るための「筋肉の貯金」です。
気づかないうちに進む老化にブレーキをかけられるのは、今のあなただけです。
高級コスメより効く「筋肉美容」。
高い美容液も大事だけど、まずはお家でコツコツとスクワットから。
あと10年、20年後の将来、同窓会で「変わらないね！」と言われる人と、「老けた？」と思われる人の差。
それは
シワの数よりも、姿勢や体型、そして「動く姿」に現れます。
筋力が落ちると内臓を支えきれず下腹が出たり、背中が丸まって「おばあちゃん体型」に見えてしまいます。
また、最近注目されているのが「糖化（体のコゲ）」。
余分な糖が細胞を劣化させ、肌のくすみやたるみの原因になりますが、運動でエネルギーを消費することはこの糖化を防ぐ最強のアンチエイジング
エステやまつエク、高い基礎化粧品・・・などももちろん大切ですが、高い美容液を塗る前に、スクワットを1回。
血流が良くなり、内側から細胞が活性化することで、高価な化粧品以上の透明感とハリが手に入ります。
10年後の私が「続けててよかった！」と思える運動習慣を。
10年後の健康と美は、今の先行投資から
「更年期」という言葉をまだまだ先のことにように思う20代・30代の皆様へ。
実はあなたの体の中では、一生を左右する大きな分岐点を迎えています。
40代に入り、女性ホルモンが揺らぎ始めたとき、「ボロボロになって耐える人」と「軽やかに乗り越える人」。その差は、
30代のうちにどれだけ筋肉という「資本」を蓄えたかで決まります。
最近、なんとなく疲れやすかったり、痩せにくくなったと感じていませんか？
それは「プレ更年期」への準備が始まっているサイン。
今、少しずつでも筋肉を育て、代謝を落とさない体を作っておくことは、将来の自分への最高のプレゼントです。
10年後の自分が、今のあなたに向かって「あの時、運動をスタートして、今も続けててよかった！」と感謝している姿を想像してみてください。
旅行も、おしゃれも、新しい挑戦も、すべては「動ける体」があってこそ。未来の自分を自由にするための先行投資を、今、一緒に始めましょう。
「三日坊主だから」
トレーナーもスタッフも女性のみ。そして個室なので他人の目を気にすることなくトレーニングをしていただけます。
また、今のお客様の負荷に合ったトレーニングプランをご提案させていただいていますので、特に初心者様に安心のジムになっています。
「運動をしてみようかな・・・」と思ったあなたの勇気ある一歩が、10年後、20年後の笑顔を作ります。
ぜひ一度お越し下さい。
