ボディメイク

スタッフブログ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

実は大事な「股関節」の話

こんな風に思っている方いませんか❓実はその不調「股関節の硬さ」が関係しているかも😵股関節は歩…

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汗をかけない体になっていませんか？

暑くなってくるこの季節☀そんな風に感じたことはありませんか❓実は近年、“汗をかきにく…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化

40代から気をつけたい”血圧”の話

5月17日は「世界高血圧デー」！血圧について考えるきっかけにしたい日です😊な〜んて方も多いの…

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また始めようかな、と思っている方へ

と考えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか❓️当ジムでも、一度体験パーソナルにお越…

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その疲れ、無理してませんか？

4月も後半に入り、新しい生活や環境に少しずつ慣れてきた頃ですね🌸実はサーコススタッフである私も下の娘がこの春…

スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

冬に落ちた筋力、春から取り戻そう！

新年度がスタートするこの時期🌸何か始めたい‼️春から変わりたい✨️という方にピッタリな「トレーニング習慣」💪…

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朝の5分で体が変わる？40代からの“ゆる運動習慣”

お日様が登るのが早くなって、朝起きるのもラクになってきた季節ですね🌸でもと感じている方も多い…

スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢

猫の日に見直す！猫背リセット習慣

2月22日は「猫の日」！…でも“猫背”は放置しないで2月22日は“にゃん・にゃん・にゃん”で「猫の日…

お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

スタジオレッスンに【フォームローラークラス】が登場！

1月から開催がスタートした「スタジオレッスン」に新たなクラスが登場します😊筋膜リリースで固まった体をほぐす【…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化 骨について

「骨活」！骨を守る食と運動の習慣づくり

▶ 目次 1. 「骨が弱くなるのは年齢のせい？」と思っていませんか 2. 実は冬…

イベント スタッフブログ タンパク質 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

“夏に仕込んだ味噌”が完成！食から始まる健康習慣

昨年の夏に開催した「おやこ味噌作り教室」覚えてますか❓️開催した教室で仕込んだお味噌が半年の発酵期間を経てつ…

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冬の不調、年齢のせいにしていませんか？

そんな「冬の不調」を感じていませんか？「もう年齢のせいかも…」とあきらめがちなこの季節。でも、実は冬…