最近テレビや雑誌でも
💪健康や運動
の話題をよく見かけるようになりました。
人生100年時代、
🔶10年後も元気で動ける体を保ちたい、いつまでもキレイでいたい
そう思っていても
😓忙しくて時間がない。
😓疲れてしまって動く気になれない。
😓疲れてしまって動く気になれない。
そんな気持ち、すごくわかります。
でも、今よりたった
🏃♀️10分体を動かすだけ
で健康寿命が伸ばせる、と言われています。
でも、10分ではなかなか変化を感じにくいもの。
だからこそ、当ジムに来て
しっかり筋肉を動かす運動を習慣化
できるようにしてみてください。
運動をするとセロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、心がスッキリ軽くなります。
トレーニングを終えた後、
今日も頑張った❗
と、自分を褒めてあげたくなり、もっと自分のことが好きになってくる。
まずは1回、2回、3回と当ジムに来てみてください。
運動が習慣になると
😫やらなきゃ
ではなく
🥰やりたい
に変わるはず。
ぜひLINEでご予約して下さい。
