高知市南久万
女性専用ジム・少人数制スタジオレッスン開催中！
こんなお悩みありませんか？
40代、50代になってから・・
✔ 体型が変わってきた
✔ 肩こり・腰痛がつらい
✔ なんとなく体が重い
✔ 更年期で不調が出てきた
✔ 激しい運動は不安
それ、年齢のせいではなく
「正しい筋肉が使えていない」だけかもしれません。
“鍛える前に整える”ことで
変わります。
トレーナーも40代からスタート！
トレーナー 川村文乃（カワムラ アヤノ）
よさこい祭りが大好き！
食べることも大好き！な、1975年生まれです。
私が本格的に筋トレをはじめたのが40歳を過ぎてからでした。
80kgほどあった昔の私と今の私。
最初はダイエットで体重だけ減らすことができても、体の老化は止めることができず、更にリバウンドで失敗。
そして、そのうち更年期へ突入！
✔ 疲れやすさ
✔ 頭痛や肩こり慢性化
✔ 四十肩
などを経験することに。
ただ体重を減らすのではなく、
老けない体・キレイな自分・元気な自分を目指して筋トレを開始したら、良いことだらけでした！
40代から始めたトレーナーだからこそ
“今のあなた”の悩みに共感し、寄り添えます。
当ジム 「サーコス・スタディオン」が安心な理由
女性専用！少人数制スタジオレッスン
✔ ちゃんと見てもらえる
✔ 置いていかれない
✔ 安心して質問できる
パーソナルトレーニングを行っていましたが
新たに数人でできるスタジオレッスンも始めました。
お手頃価格で通いやすい！
パーソナルトレーニングとは違い、1回2,500円からレッスンを受けることができます。
更に1回だけの参加でも可能なので、気軽に参加できます♪
※クラスにより金額が変動します
クラス紹介
＼ 新クラス登場 ！／
■ フォームローラー 筋膜リリースクラス
人気のフォームローラーを使い、
✔ 硬くなった筋肉をゆるめる
✔ 姿勢を整える
✔ 冷え・むくみ改善
✔ 可動域アップ
筋肉が硬いほど最初は「痛い！」となりますが
続けていくうちに「痛い」ではなく
“気持ちいい”に変わっていきます！
■ 立ったままできる優しいストレッチクラス
立ったままストレッチできるので簡単！
体をほぐしてスッキリしましょう♪
✔ 運動初心者OK
✔ 体力に自信がなくても安心
✔ 続けやすい内容
今後また新しいクラスが追加する場合がございます♪
料金
1回 1名 2,500円〜（クラスにより異なります）
✔ 入会金なし
✔ 月縛りなし
✔ 1回から参加OK！
まずは“今の自分を知る”感覚で参加してみてください♪
レッスン続けるとどうなる？
1回で「痛い」→「気持ちいい」
3回で「体が軽い」
1ヶ月で「姿勢が変わる」
（※個人差がございます）
そして自然と
「もっと良くなりたい」と思えたら
パーソナルトレーニングで本格的に筋トレ！という選択肢もあります。
サーコス・スタディオンではお客様1人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングも行っています。
→パーソナルトレーニングについてはこちら
→お客様ビフォー・アフターはこちら
よさこい祭りのとき。むくみなどが取れて顔がスッキリしました。体も軽く！
少人数だからすぐ満席
スタジオレッスンは少人数制のため、
予約が埋まりやすくなっています。
「もう少し落ち着いたら」は
体が変わらない理由になります・・。
1回の参加でもOK！
ぜひ参加してみませんか？
※予約ページでご希望のメニュー（クラス）をご選択ください。
お電話やLINEでご予約も可能です♪
↓お電話はこちら↓
088-824-2255
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