- 1.自分と他人、人と比べることがなくなった。
- 2.大好きな洋服を、ファッションを、本気で楽しめるようになった。
- 3.料理を作る事が大好きになった。
- 4.体を動かすことが好きになった。
- 5.何より自分を許せるように、そして自分が自分を大切にできるようになった。
40代から本気のダイエット。痩せてよかったと思う5選 目次
私にとってダイエットし、身体を鍛えて（まだまだ鍛え上げられてないですが・・・）人生も性格も変わり、痩せてよかったと思ったこと。
それは
何より自分のことを自分が大切にし、自分が自分を好きになってきたこと。
「何をやってもうまくいかない自分が嫌い。」
「周りの誰よりも自分がブスでデブで大嫌い。」
「100％を求めすぎて、挫折や諦めてしまった後の自分が何よりも嫌い。」
ダイエットを決意しても100%完璧な結果をスグ求めすぎ、疲れ果ててしまい楽な方楽な方に考え、諦めそれを繰り返す自分が大嫌い。
自分のことが
自分も早く、アノ子みたいにキレイになりたい。
私も〇〇みたいに周りの人から好かれたい。
いつか私も、人から褒められるような女性になりたい。
いつも自分を卑下して他人を羨ましがる、そんなことばかりでした。
1日でも早くキレイになりたい。1日でも早く自分の醜さから解放されたい。
2022年9月14日「私が本気で痩せてよかったと思う5選ー後編 筋トレを習慣化して私の人生が変わった。運動することが好きになった。ー」にも書いたのですが↓
努力してコツコツ型が苦手な私は、
これを1日たった5分するだけで簡単に痩せます。
1食これに置き換えるだけで簡単に痩せます。
これを履くだけで、ウエストマイナス10cm。
そんな通販番組が聞こえてきたら即購入してました。
とにかく1日でも早く、楽してキレイに痩せたかった過去の私は、そんな甘い夢が叶うわけもなく、結局残ったものは
- 通販で購入した数々のダイエットグッズ→年末大掃除で処分。
- 分割支払いで残ったクレジットカードの支払い。
- 楽して痩せず、ストレスがたまり食べてしまった後の脂肪の塊。
- 自己嫌悪に陥ったあとの、自分への憎悪。
その他モロモロ。 何でもうまくいかない自分に腹が立ち、自分のことを世界一嫌いにどんどんなっていく・・・。
ダイエットに失敗し（楽ばかり考える人生だったので当たり前なのですが）また人と比べ自分を卑下しての繰り返し。
また私は、人と比べられてしまう。（と、自分が思い込んでいた）
これ以上自分が傷つかないように、他人の前ではいつもヘラヘラ。何か言われてもヘラヘラ笑っていれば傷つかないで済む。
そんな毎日でした。
しかし時がすぎ2020年に入ってから、日本だけではなく世界中で新型コロナウイルス感染症が発生。
みんなで会うことがなくなり、人と飲みに行ったりすることも外食することもなくなったあの頃。
そこから私の人生で最初で最後と決めたダイエットがスタートします。
↑
「私が本気で痩せてよかったと思う5選ー後編 自分と他人、人と比べることがなくなった。ー」にも書いてあるのですが、
結局人と比べることばかりして、自分の価値を下げていたのは私なんだ・・・という事に気付くまで45年間かかりました。
楽（ラク）して得られるものは何もなく、自分を否定し続ける毎日だった過去。
45歳になりこれ以上失敗したダイエットはやりたくない、シワ・たるみ・老けて見えるような、シワシワガリガリになりたくない。
人生最後と思ってツラくても、本気のダイエット・本気のボディメイクをあきらめたくない。本気で変わりたい。
正直ツラくキツいこともたくさんある筋トレ。
終わった後1日1日の努力した自分を褒めることによって、体だけじゃなく心まで少しずつ変わっていき、
世界一大嫌いだった自分のことを、いつの間にか少しずつ好きになっていった
自分がいました。
自分が傷つかないようヘラヘラ愛想笑いしていた過去の自分。
いつも他人が羨ましかった過去の自分。
人と比べ自分を卑下していた過去の自分。
傷ついた夜は泣いていた過去の自分・・・。
全部全部過去の自分が作っていたこと。過去の自分の価値は結局自分が決めていたこと。
もしこの記事を読んでくださり
私、変わりたい。自分のことを好きになりたい。
と思ってくださった方がいらっしゃったら、ぜひ「女性専用 筋トレスタジオ サーコス・スタディオン」にお気軽にお越しください。
同じ悩み同じ思いをした女性パーソナルトレーナーである私が必ず、お手伝いいたします。
