スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化
将来の介護を遠ざける40代からの体づくり
「最近、体力が落ちた気がする」「階段がしんどくなった」そんな小さな変化を感じることはありませ…
女性限定筋トレブログ
あしたが変わるトリセツショー「健康診断オールAへの近道」
会社の決まりでイヤイヤ受けてるだけの健康診断毎年怖くて、健康診断結果を見たことがない特に何の症状も出…
ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 老化 肥満
スキマ時間の「片足立ち」。私が何回できたか？数えてみてね。
40代から減りやすい下半身の筋肉。スキマ時間の「片足立ち」は、衰えがちなバランス感覚と脚力を同時に鍛…
40代からの体は、整える習慣で変わる。
高知市南久万女性専用ジム・少人数制スタジオレッスン開催中！ こんなお悩みありませんか…
その不調、寒暖差かも！？
この時期、すごく寒いと思ったら暖かくなったり、と、思っていたらまた寒くなったり。そんな日が多くなってきました…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢
猫の日に見直す！猫背リセット習慣
2月22日は「猫の日」！…でも“猫背”は放置しないで2月22日は“にゃん・にゃん・にゃん”で「猫の日…
今が旬！ブリの魅力
皆さん、お魚は食べていますか？お魚が苦手な方もいらっしゃるかと思います。特に刺身など生魚など。ですが…
お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
スタジオレッスンに【フォームローラークラス】が登場！
1月から開催がスタートした「スタジオレッスン」に新たなクラスが登場します😊筋膜リリースで固まった体をほぐす【…
ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 肥満 色んな論文より
「部分痩せ」は存在する？無理なく理想のラインを作る方法
先日、お客様のパーソナルトレーニングが終わった後に少しお話している時にいただいたご質問。その日の最後に行った…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化 骨について
「骨活」！骨を守る食と運動の習慣づくり
▶ 目次 1. 「骨が弱くなるのは年齢のせい？」と思っていませんか 2. 実は冬…
スタッフブログ タンパク質 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 腸活
節分は「体の中の厄」も落としたい！
節分と聞くと、「豆まき」「恵方巻き」を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも年々、「豆まきはしなく…
イベント スタッフブログ タンパク質 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
“夏に仕込んだ味噌”が完成！食から始まる健康習慣
昨年の夏に開催した「おやこ味噌作り教室」覚えてますか❓️開催した教室で仕込んだお味噌が半年の発酵期間を経てつ…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255