「寿命」と「健康寿命」の12年の差、知っていますか？
「最近、ちょっとしたことで疲れやすくなった」「階段よりも、ついエスカレーターを探してしまう」そんな身体の変…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
朝の5分で体が変わる？40代からの“ゆる運動習慣”
お日様が登るのが早くなって、朝起きるのもラクになってきた季節ですね🌸でもと感じている方も多い…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化
将来の介護を遠ざける40代からの体づくり
「最近、体力が落ちた気がする」「階段がしんどくなった」そんな小さな変化を感じることはありませ…
あしたが変わるトリセツショー「健康診断オールAへの近道」
会社の決まりでイヤイヤ受けてるだけの健康診断毎年怖くて、健康診断結果を見たことがない特に何の症状も出…
ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 老化 肥満
スキマ時間の「片足立ち」。私が何回できたか？数えてみてね。
40代から減りやすい下半身の筋肉。スキマ時間の「片足立ち」は、衰えがちなバランス感覚と脚力を同時に鍛…
40代からの体は、整える習慣で変わる。
高知市南久万女性専用ジム・少人数制スタジオレッスン開催中！ こんなお悩みありませんか…
その不調、寒暖差かも！？
この時期、すごく寒いと思ったら暖かくなったり、と、思っていたらまた寒くなったり。そんな日が多くなってきました…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢
猫の日に見直す！猫背リセット習慣
2月22日は「猫の日」！…でも“猫背”は放置しないで2月22日は“にゃん・にゃん・にゃん”で「猫の日…
今が旬！ブリの魅力
皆さん、お魚は食べていますか？お魚が苦手な方もいらっしゃるかと思います。特に刺身など生魚など。ですが…
お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
スタジオレッスンに【フォームローラークラス】が登場！
1月から開催がスタートした「スタジオレッスン」に新たなクラスが登場します😊筋膜リリースで固まった体をほぐす【…
ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 肥満 色んな論文より
「部分痩せ」は存在する？無理なく理想のラインを作る方法
先日、お客様のパーソナルトレーニングが終わった後に少しお話している時にいただいたご質問。その日の最後に行った…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化 骨について
「骨活」！骨を守る食と運動の習慣づくり
▶ 目次 1. 「骨が弱くなるのは年齢のせい？」と思っていませんか 2. 実は冬…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
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TEL : 088-824-2255