ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 その不調、骨盤のゆがみからかも!?引き起こす原因は? 寒さが厳しい2月。春の気配が少しずつ近づいてきていますが、まだまだ冷たい風が吹くこの時期、寒さで肩を…
ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 肥満 私が腸腰筋を衰えさせないワケとは ここ何年間で腰痛と肩こりがひどい。何をしても疲れてしまう。鏡を見た自分の姿勢の悪さにゾっとする。…