姿勢がキレイなことによるメリットそれは
- 肩こりなど不調の悩みが少ない。
- ツラい腰痛からくるトラブルがほぼない。
- 他人様から見られた時の見た目年齢が若い。
- 呼吸しやすく体に栄養素がいきわたる。
- メンタル面が強くなる。
その他たくさんメリットがあります。
キレイな姿勢を保つことは体重を支える筋力が必要。
体を常日頃から支えている背中、前足、おしりの筋肉、そしてお腹の筋肉。」を鍛えることがとても大切です。
当ジムにお越しいただいているお客様の多くは、お腹の力が弱い傾向にあります。
またお腹の筋肉をを鍛えれば良い！だけではなく、柔軟性も大切なんです。
できることからコツコツと。
当ジムでは回数券ご購入のお客様または単発コースにて通っていただいているお客様には、腹筋運動の動画やストレッチなどお家でできるトレーニング動画をお送りさせていただきます。
無理な姿勢や間違ったフォームは体を痛めます。
10年後20年後30年後のことを考えてぜひ当ジムでトレーニング習慣をつけませんか？
