突然ですがみなさま、常日頃から貯筋・貯骨してますか？
剥離骨折とは何？って方はこちら↓をご覧ください。
剥離骨折を医療の現場では裂離骨折とも呼ばれることもある骨折。
筋トレとかランニングとかダンスとか・・・、普段から体を動かす運動などをしておらず急に頑張って体を動かし、骨と付着する筋肉が急激に萎縮するのが主な原因と言われています。
骨折をすることが怖いのではなく、骨折をが起きた後の日常生活の低下が怖いのです。
小池百合子都知事は全治2ヶ月で当面はテレワークでの仕事になるとのこと。
もちろん骨折をすること自体は痛く怖いことなのですが、骨折した後の日常生活に支障が出ることの方がもっともっと怖いことです。
- 朝起きた後、洋服に着替えにくい。
- トイレまで歩きにくい。
- 買い物になかなか行けない。
- 仕事に行くとき、朝の通勤ラッシュを避けなければいけない。
- 楽しみにしていた旅行をキャンセルしなきゃいけない。
- ドレスアップしてディナーに行くはずだったデートに行けなくなった。
- 運動ができない。
まだまだこれだけじゃないと思いますが、日常生活が困難になるだけじゃなく生活の質（ＱＯＬ）が低下します。
そして最も怖いのが、
筋肉量が低下して、痩せにくい体になったり冷え性になったり、体の水分量が減ったり、それによって熱中症になりやすかったり、骨密度も低下してまた骨折しやすい身体になったり・・・と、これからの人生にマイナスでしかない。
小池さんは都知事なので側近の方などいらっしゃいますが、私たちは自分のことは自分で守るしかない。
骨折のことだけじゃないですが、
健康な体作り＝健康美や予防から
です。
明日急に健康になるわけじゃないし、2日後に急に筋肉量がアップし維持できるわけでもありません。
歯周病予防のように、健康美も毎日の意識からです。
女性の骨量は、40代に入ると骨量は減少し始めると言われています。
骨が弱くなってくることは本当に怖いことです。
これからは運動だけでもダメだし、骨や筋肉が喜ぶ栄養素もとても大切。そしてお家でコツコツ日ごろからのストレッチも大切です。
サーコススタディオンは、女性専用のアンチエイジングに特化したパーソナルトレーニングジムです。
いくつになってもキレイでいたい、そう思った時からが健康への第一歩です。 ぜひ体験トレーニングからお越し下さい。
8月8日時点の休業日and予約済みの日をお知らせいたします。
- 8月9日（金）9:00～11:00 17:00～
- 8月10日（土）～13日（火）ALL
- 8月14日（水）10:00～17:00
- 8月15日（水）14:00～17:30
- 8月16日（金）9:00～12:00
- 8月17日（土）10:00～14:30
- 8月19日（月）10:00～14:30
- 8月20日（火）11:00～16:00
- 8月21日（水）9:00～12:30 15:30～17:30
- 8月23日（金）16:00～
- 8月28日（水）9:00～14:00
8月10日～12日はよさこい祭り参加のためお休みをちょうだいしております。よろしくお願いいたします。
