毎日のお昼ごはん何食べてますか？

毎日のお昼ごはんもカラダのことを考えたメニューで

と実践されている方はどの位いらっしゃるのでしょうか？

お昼ごはんも栄養満点、バランスの摂れたお弁当を持参してしっかりいただく！

ことができれば良いのですが、忙しい私達の世代。特に子育て世代の方でワーママなら朝は戦場！という方も多くいらっしゃると思います。

（サーコススタッフの私もそうなので・・・💦）

トレーナーである文乃さんのSNSを見ると、お食事にはすごく気を使っているのが分かります！

そこで「毎日、お昼ごはんはどうしているのか？」を聞いてみました♪

文乃さん、毎日のお昼ごはんどうしてますか？

お昼は基本、作り置きのおかずと味噌玉を使ったお野菜たっぷりのお味噌汁！

でも、毎日お家で食べるわけじゃないですよね。
どうしてもお弁当を持って行けない日とかはコンビニでチャチャッと済ませることもありませんか？

まずコンビニは使いません！
どうしても買うとしても、ゆで卵やバナナ、家に持ち帰って食べるなら納豆とかしか買わない！！
まず買わない！！！

マジか💦
やっぱり徹底しているな・・・
私なら手っ取り早くお腹を満たしてくれるコンビニはめっちゃ活用しちゃうけど💦

なら、コンビニで絶対買わないものってありますか？

カップ麺・レジ横の唐揚げなんかは絶っっっっ対買わない！！！

確かに、カップ麺や惣菜で売られている揚げ物は素人の私からみてもカラダに悪いイメージです💦

文乃さん程の徹底した食事管理はズボラな私には無理・・・

でも少し意識を変えてカラダが喜ぶ食材を選ぶのはできそう！難しく考えず、まずは季節のフルーツを食べる、旬の食材を使って一品作ってみると少しずつ意識を変えることから初めてみたいと思います☺

サーコス・スタディオンでは食事サポートも行っております！

プロのトレーナーが運動・食事をサポートしてくれるので、闇雲にダイエット！と我流で突っ走るより効率的に”理想の自分”に近づくことができます。

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