いくつになってもキュッと上がったお尻でいたい！ヒップスラストで鍛えていく！

年齢と共に下がって行く・・・

自分の後ろ姿に自信ありますか？

写真を撮ってもらった時等、

え！？
私、こんなに後ろ姿ブサイクなの？？
お尻が四角いし垂れ下がってる！！
ヤバい！！！！

と思った事ありませんか？

折角撮ってもらったけど、自分の姿に幻滅してソッと写真は削除・・・💦なんて悲しすぎます😭

重力に逆らえず垂れていくお尻

若い時はデニムもかっこよく履きこなしていたし、ヒールも履いていたけど、出産後はヒールから動きやすいスニーカーになり、お尻が隠れる丈のトップスでごまかす。あるあるではないでしょうか？

もちろん若い時のようにデニムをカッコよく履きこなしたい願望はあるものの、やっぱり垂れてきたお尻が気になる・・・💦

トレーニングでお尻は鍛える事ができます！！
キュッと上がったヒップを取り戻しましょう！

お尻は実は大事な部位！

お尻で後ろ姿の印象がだいぶ違って見えるのはもちろん、体のバランスを保ってくれる箇所でもあるので、お尻を鍛えるのはオススメ✨️

筋肉量も多いので基礎代謝も上がって、脂肪燃焼しやすい体にしてくれます◎

動画の中でトレーナーは10キロのダンベルを使って負荷をかけてトレーニングしてますが、もちろん負荷なしでもOK！

赤ちゃんや小さなお子さんがいらっしゃる方はお子さんをお腹に乗せてあやしながらトレーニングしてもいいですね♡

※もちろんお子さんの状態に合わせてトレーニングして下さいね！首座り前の赤ちゃんは支える等して落下や怪我のないようご注意を！！

ジムでのトレーニングもオススメ

もちろんお家にはダンベルなんてないよ！という方も多くいらっしゃるので、ジムでトレーニングするのも◎

パーソナルトレーニングなら、周りの目を気にせずマンツーマン指導でトレーニング可能なのでぜひ「体験」からお越し下さい☺

40歳からの女性専用パーソナルジム。「運動不足解消」で理想の自分になりたいあなたに。

体験パーソナルトレーニング

🕒️2024-01-24

「10年後の美しさは健康体から」美筋肉を目指す第一歩を。筋トレ体験はこちら→スタジオ体験こちら→「筋トレパーソナル（4,000円）」or「スタジオレッスン（2,000円）」のいずれかご体験いただけます。最近疲れやすく体の衰えを感じはじめた40代、筋力低下が心配になりはじめた50代、食欲がわかずご飯の量が減り体を動かす頻度が少なくなった60代・・・。このままではダメだ！運動をしよう！なら手っ取り早く好きな時に行くことができ、日割り計算をすると1日あたり安くなるから24時間ジムに早速申し込みに行こう！何回か頑張って通って...