スタッフブログ ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
下腹ぽっこり・くびれの消失は年齢のせいじゃない！大人世代だからこそ「正…
当ジムに体験トレーニングでお越しいただく40代～のお客様で最も多いお悩み。50代突入しているトレーナーの…
女性限定筋トレブログ
お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
新料金ページが完成しました！
先日よりお知らせしておりました料金改定につきまして、多くのお客様にご理解をいただき、本当にありがとう…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
大切な”睡眠”の話し
こんな経験ありませんか❓️特に夏場はただでさえ、暑くて寝苦しい日が続くのですが、やっと眠ったと思った…
健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。 筋肉 老化 色んな論文より
【今日からの未来投資】寝たきり・認知症を防いで一生「きれい」でいるため…
こんにちは。今年51歳トレーナーの川村 文乃です。当ジムには40代から70代という、人生の様々なステ…
お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
2026年8月25日より料金を改定いたします
日頃から多くの皆様にご利用いただき、健康的な体作りのお手伝いをさせていただけトレーナー含めスタッフ一…
50代のお客様から聞いた、整骨院の先生に言われたあの言葉の意味とは・・…
先日、50代女性のお客様とお話していたことと、50代女性の友達とお話していた内容がほぼ同じだったのでブログの…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 熱中症対策
40代から気をつけたい”水分不足”
7月になり暑い日が続くようになり、夏本番といった気候になってきました🌻当ジムがある高知でも夏の風物詩、「よさ…
ホルモン 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 更年期障害について 老化
なぜ夏の方が「老け」を感じるの？40代からの「冷房病（クーラー病）」に…
夏本番が近づき、エアコンをつける日が増えてきましたね。この時期、最も多くいただくのが、「夏な…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
夏バテは夏になる前から始まっている？
6月も後半になり、蒸し暑い日が増えてきましたね☀️「まだ夏じゃないから大丈夫」そう思っていて…
スタッフブログ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
実は大事な「股関節」の話
こんな風に思っている方いませんか❓実はその不調「股関節の硬さ」が関係しているかも😵股関節は歩…
気づかないうちに進む「骨の老化」。防ぐための最強の予防法「骨太筋トレ」…
私たち40代〜70代の女性にとって絶対に避けては通れない「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」について少しお…
ストレッチ トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。
【あしたが変わるトリセツショー】健康体も、しなやかな動きも、美姿勢を目…
NHKの『あしたが変わるトリセツショー』でも話題になった「身体のバランス＆すっきり度チェック」に、私 50代…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255
(電話対応：平日9:30 – 16:00)
時間外はLINEでのご連絡がおすすめです