スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
夏バテは夏になる前から始まっている？
6月も後半になり、蒸し暑い日が増えてきましたね☀️「まだ夏じゃないから大丈夫」そう思っていて…
女性限定筋トレブログ
スタッフブログ ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
実は大事な「股関節」の話
こんな風に思っている方いませんか❓実はその不調「股関節の硬さ」が関係しているかも😵股関節は歩…
気づかないうちに進む「骨の老化」。防ぐための最強の予防法「骨太筋トレ」…
私たち40代〜70代の女性にとって絶対に避けては通れない「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」について少しお…
ストレッチ トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。
【あしたが変わるトリセツショー】健康体も、しなやかな動きも、美姿勢を目…
NHKの『あしたが変わるトリセツショー』でも話題になった「身体のバランス＆すっきり度チェック」に、私 50代…
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安さだけで選ぶのはちょっと待って！本気で体を変えたい女性がジム選びを慎…
ある大手無人ジムの女性専用エリアに男性が立ち入っていたというニュースが大きな話題（（旧Twitter）への…
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汗をかけない体になっていませんか？
暑くなってくるこの季節☀そんな風に感じたことはありませんか❓実は近年、“汗をかきにく…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化
40代から気をつけたい”血圧”の話
5月17日は「世界高血圧デー」！血圧について考えるきっかけにしたい日です😊な〜んて方も多いの…
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また始めようかな、と思っている方へ
と考えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか❓️当ジムでも、一度体験パーソナルにお越…
スタッフブログ プライベート編 ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
80歳になっても、自分の元気な足で歩き続けたい！50代トレーナー「休日…
先日のお休みに、高知城へ行ってきました！ボコボコの不安定な階段を1段1段上り、息をはずませ、広い城内を散策…
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その疲れ、無理してませんか？
4月も後半に入り、新しい生活や環境に少しずつ慣れてきた頃ですね🌸実はサーコススタッフである私も下の娘がこの春…
「私は変わる！」「キレイになる！」目標は叶うと思い、行動した人は叶う、…
「目標は叶うと思い、行動した人は目標が叶い・・・「目標は叶うと思い、行動した…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
冬に落ちた筋力、春から取り戻そう！
新年度がスタートするこの時期🌸何か始めたい‼️春から変わりたい✨️という方にピッタリな「トレーニング習慣」💪…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
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