スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
夏バテは夏になる前から始まっている？
6月も後半になり、蒸し暑い日が増えてきましたね☀️「まだ夏じゃないから大丈夫」そう思っていて…
健康
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 老化
40代から気をつけたい”血圧”の話
5月17日は「世界高血圧デー」！血圧について考えるきっかけにしたい日です😊な〜んて方も多いの…
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また始めようかな、と思っている方へ
と考えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか❓️当ジムでも、一度体験パーソナルにお越…
スタッフブログ プライベート編 ロコモティブシンドローム 代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り
80歳になっても、自分の元気な足で歩き続けたい！50代トレーナー「休日…
先日のお休みに、高知城へ行ってきました！ボコボコの不安定な階段を1段1段上り、息をはずませ、広い城内を散策…
スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ
冬に落ちた筋力、春から取り戻そう！
新年度がスタートするこの時期🌸何か始めたい‼️春から変わりたい✨️という方にピッタリな「トレーニング習慣」💪…
スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール
2025年もありがとうございました✨️
この一年、私たちのジムに通ってくださった皆さま、本当にありがとうございました。今年もおひとり、おひと…
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スポーツの秋こそ、自分の体にやさしく向き合いませんか？🍁
目次 1. スポーツの日ってどんな日？ 2. 「スポーツ＝ハード」じゃなくていい…
お知らせ イベント スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
第2回発酵シロップ教室開催！！
先日、開催した高知県産ブルーベリーを使用した酵素シロップ教室♪お客様から素敵な感想とお写真をいただき…
3大栄養素 ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 更年期障害について 筋トレは心も変えてくれます。 老化 肥満
忙しくて食べない？太るの怖いから食べない？食べないリスクに気付こう。
「食べて健康に、食べてキレイに」〜女優・遠野なぎこさんのニュースから考える「食べない、極端な食事制限」など…
お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-
高知家健康パスポートに掲載されてます！
高知県にお住まいの皆様は「高知家健康パスポート」をご存知でしょうか❓️以前は冊子タイプを配布していた…
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社内研修の様子
先日、当ジムの部署がある会社、「株式会社正美堂」の全体会議に日に健康経営に向けての研修を行ってきました♪…
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無農薬にんじんを使ってご飯作ってみました♪
と先日04月14日まで、開催していたにんじんプレゼント期間中にスタッフの私もちゃっかり文乃さんからお…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255
(電話対応：平日9:30 – 16:00)
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