スポーツの秋こそ、自分の体にやさしく向き合いませんか？🍁
目次 1. スポーツの日ってどんな日？ 2. 「スポーツ＝ハード」じゃなくていい…
健康
第2回発酵シロップ教室開催！！
先日、開催した高知県産ブルーベリーを使用した酵素シロップ教室♪お客様から素敵な感想とお写真をいただき…
3大栄養素 ダイエット 将来健康的な体作り 更年期障害について 未分類 筋トレは心も変えてくれます。 老化 肥満
忙しくて食べない？太るの怖いから食べない？食べないリスクに気付こう。
「食べて健康に、食べてキレイに」〜女優・遠野なぎこさんのニュースから考える「食べない、極端な食事制限」など…
高知家健康パスポートに掲載されてます！
高知県にお住まいの皆様は「高知家健康パスポート」をご存知でしょうか❓️以前は冊子タイプを配布していた…
社内研修の様子
先日、当ジムの部署がある会社、「株式会社正美堂」の全体会議に日に健康経営に向けての研修を行ってきました♪…
無農薬にんじんを使ってご飯作ってみました♪
と先日04月14日まで、開催していたにんじんプレゼント期間中にスタッフの私もちゃっかり文乃さんからお…
腹斜筋ってとっても大事な筋肉！
腹斜筋ってどんな筋肉？朝起きて、「よいしょっ」とベッドから起き上がる時に使う筋肉が”腹斜筋”。実はと…
3大栄養素 タンパク質 パーソナルトレーニング 入荷のお知らせ 将来健康的な体作り 未分類
毎日の「美と健康」に取り入れてほしい美味しいプロテインが入荷いたしまし…
お客様からプロテインに関してよくいただくご質問があります。私ってプロテインを摂ったほうがいいでしょ…
ロコモティブシンドローム 将来健康的な体作り 未分類 筋トレって大事ですよ。 老化 肥満 酸化・糖化
糖尿病って老化も加速させる！？ 40代からの筋トレでいつまでも若々しく…
3月に入り、「少しずつ暖かくなってきた」かと思いきやまだ肌寒く、暖房が手放せない・・・。まだまだ気温…
「健康経営優良法人2025」に認定いただきました。
健康経営優良法人とは？特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を「見える化」することで、…
美は1日にしてならず。今年も1年本当にありがとうございました。
12月中旬から急に寒さが増し、一段と厳しくなってきましたね。今年も「サーコス スタディオン」でトレーニン…
ダイエット 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 更年期障害について 未分類 老化 肥満
「今日からの一歩が未来を変える！」ウォーキングで健康と美しさを手に入れ…
高知にお住いの皆様、知ってましたか？＊（平成28年国民健康・栄養調査：高知県男性5,647歩、高知県…
【女性専用 筋肉＆筋力UPスタジオ】
〒780-0985 高知市南久万86-4
TEL : 088-824-2255