高知

スタッフブログ

その不調、寒暖差かも！？

この時期、すごく寒いと思ったら暖かくなったり、と、思っていたらまた寒くなったり。そんな日が多くなってきました…

スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 姿勢

猫の日に見直す！猫背リセット習慣

2月22日は「猫の日」！…でも“猫背”は放置しないで2月22日は“にゃん・にゃん・にゃん”で「猫の日…

お知らせ スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

スタジオレッスンに【フォームローラークラス】が登場！

1月から開催がスタートした「スタジオレッスン」に新たなクラスが登場します😊筋膜リリースで固まった体をほぐす【…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 老化 骨について

「骨活」！骨を守る食と運動の習慣づくり

▶ 目次 1. 「骨が弱くなるのは年齢のせい？」と思っていませんか 2. 実は冬…

イベント スタッフブログ タンパク質 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

“夏に仕込んだ味噌”が完成！食から始まる健康習慣

昨年の夏に開催した「おやこ味噌作り教室」覚えてますか❓️開催した教室で仕込んだお味噌が半年の発酵期間を経てつ…

スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

冬の不調、年齢のせいにしていませんか？

そんな「冬の不調」を感じていませんか？「もう年齢のせいかも…」とあきらめがちなこの季節。でも、実は冬…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 腸活

七草粥で疲れた胃腸を労る風習と健康

目次 七草粥の意味と体にうれしい理由 年末年始に疲れた胃腸を整える“腸活”のすす…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

2025年もありがとうございました✨️

この一年、私たちのジムに通ってくださった皆さま、本当にありがとうございました。今年もおひとり、おひと…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

大掃除しながらトレーニングになる⁉️

年末が近づき、ジムでも先日スタッフみんなで大掃除を行いました✨️普段なかなか手が届かない場所をキレイにするの…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 料理

【冬の味覚で元気に】旬の食材で体を内側から整える

本格的な寒さが到来し、体調管理が気になる季節💦 でも実は、"旬の食材"にはその季節を元気に過ごすため…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 食物繊維

昔ながらの”乾物”は腸の味方！

温かいお茶と一緒にいただきたくなるのが「干し芋」や「干し柿」といった乾物のおやつ♡昔ながらの保存食といっ…

スタッフブログ ストレッチ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

冷えやすい季節に❄️毎日できる“じんわり温めストレッチ”のすすめ

目次 1. 寒くなると体はどう変わる？ 2. ストレッチで「温める＋整える」 …