高知

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

もう少しで高知に女性専用 パーソナルジムが誕生いたします。

2022年のオープンに向けて、まだまだ少しずつですが、完成に近づいております。高知では珍しい、女性専…

ジム オープンでの道のり 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

少しずつオープンに向けて、改装中です。

高知　女性専用パーソナルジム ただいま改装中。もうすぐオープン予定の、女性専用パーソナルジム 筋トレ…

代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私

私が本気で痩せてよかったと思う5選ー後編 自分が自分を一番大切にし、自…

40代から本気のダイエット。痩せてよかったと思う5選 目次1.自分と他人、人と比べることがなくなった。…

代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

よさこい祭りで何キロ痩せる？ダイエットは可能なのか？

そもそもよさこい祭りって・・・？よさこい祭りとは、よさこい祭りに必要な「鳴子（なるこ）」…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私

筋トレ始める前の45年前までは、何も努力しなかった過去の私。

40代を過ぎ #筋トレ を本格的にはじめ、20代の頃よりキレイになりたい。という思いが強くな…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 筋トレは心も変えてくれます。 言い訳ばかりの過去の私

何も努力しなかった、過去の自分にはおさらば。女性トレーナー今年47歳、…

2022年、今年私は47歳になります。45歳の時、生まれて本気で夢を持った女性トレーナーに…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。

筋トレスタジオ サーコス・スタディオンでは、40代以降の女性に、筋トレ…

YouTubeチャンネル開設いたしました。一般的には、30代〜50代で、年0.5%〜0.7%…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り

そのダイエット、体重の数字ばかりにとらわれていませんか？

夏はもうすぐ！！今年こそは可愛い水着を着たい。今年こそはノースリーブにチャレンジしたい。…

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ギャンブルにハマっている方は特に筋トレをして欲しい。

やめよう、今日は行かないでおこう、そう思ってもうまくいかないのがギャンブル。時間の使い方に満…

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り

ウェイトトレーニングの魅力を、35歳以上の女性の方にもっと知ってほしい…

若い頃と違って、どんどんと体力がなくなってきた。少し歩いただけでも疲れやすくなってきた。若々しさを感じること…

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筋肉が減っていく怖さ。筋トレは特別なスポーツではありません。

筋トレって特別なスポーツ。 筋トレって、私には向いていない・・・。 筋トレって見た目が変わるだけでし…

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筋トレはボディメイクだけじゃない。心が変われば行動が変わり、美心になる…

痩せたらいいなぁ。○○kg体重減したいなぁ。お腹の脂肪が取れないなぁ。誰もが1度は考えたことがダイエ…