筋肉が減っていく怖さ。筋トレは特別なスポーツではありません。 | 女性専用 パーソナルジム アンチエイジングスタジオ 高知ーサーコス・スタディオン

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筋肉が減っていく怖さ。筋トレは特別なスポーツではありません。

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。

  • 筋トレって特別なスポーツ。
  • 筋トレって、私には向いていない・・・。
  • 筋トレって見た目が変わるだけでしょ。
  • いや、少し待ってください。

    私が女性限定の筋トレスタジオを立ち上げたワケは

    30代を過ぎたあたりから段々と筋肉が減っていく。

    それも50代~80代では年1%~2%の割合で筋肉が減っていく。

    筋肉が減るとどうなっていくのか!!!

    30代から年間1~2%の割合で減少すると言われている筋肉

    20年後30年後の老後を考えてき始めた40代以降の方には、ぜひ筋トレをはじめてほしい。

    老後を人の手も借りず健康で元気に生きていきたい。誰もがそう思っていると思います。

    夫婦共働き当たり前の現代。

    女性も先のことを考えた時、今、今だからこそ、自分の身体を大切にしてほしい。

    先もずっと健康的に子供たちに迷惑をかけることなく、イキイキと暮らしたいのであれば

    筋肉の維持をしておく必要があります。

    サーコス・スタディオンでは、35歳以上のそして女性に特化した女性だけの筋トレスタジオです。

    筋トレなんて私は全く自信がない・・・。

    全く心配いりません。

    お客様に合った負荷で楽しくトレーニングしていただけます。

    ぜひ一度お気軽に遊びに来てください。

    合わせてよみたい「ロコモ=ロコモティブシンドローム(運動器症候群)って何?」ぜひご覧下さい。

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