筋トレはボディメイクだけじゃない。心が変われば行動が変わり、美心になる。 | 40歳からの女性専用パーソナルジム。「運動不足解消」で理想の自分になりたいあなたに。

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筋トレはボディメイクだけじゃない。心が変われば行動が変わり、美心になる。

健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り

筋トレはボディメイクだけじゃない。心が変われば行動が変わり、美心になる。

痩せたらいいなぁ。
○○kg体重減したいなぁ。
お腹の脂肪が取れないなぁ。

誰もが1度は考えたことがダイエットの望み。

大事なことは、ただ痩せたい、ただ脂肪を減らしたいではなく、

なぜ WHY??それを実現させたいのか??

これを明確にすることが大切です。

これをすれば○○kg痩せる。
これを飲めば、脂肪燃焼。

など、よく目にすると思います。が!大切なのは

先の○年、○○年、私はどうなってたいのか?
どうなっていたら幸せなんだろうか?

少しでも構いません、直近のことでも構いません。一つでも二つでも考えてみてください。

考えた後は心に思うこと。心に思い続ければ

心が変われば行動が変わる。

さて将来の貯筋のために、一歩、楽しく行動してみませんか?

サーコス・スタディオンは、40代以降の女性に合った負荷で

  • 明るく
  • 体が変わり
  • 心も変わる
  • 高知では珍しい、女性限定の筋トレスタジオです。

    2022年9月オープン、オープンはもう間近。オープンまでに少し受けてみたい、と言う方は、お気軽にメールまたはお電話(088-824-2255)よりご連絡ください。

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    yuki a
    yuki a
    2025-01-05
    安心してトレーニングできる環境で、とてもよかったです。自分のからだの事もわかって、これからがんばれそうです!
    pe mo
    pe mo
    2024-12-20
    今回2回目のトレーニングに行きました! 2ヶ月空いたので 最後までできるか心配でしたが本当にギリギリできました。 前回もそうでしたが、ヘルニアがあるので自分で筋トレやストレッチすると次の日 ヘルニアの痛みと痺れがでたりするのですが、 ここでは正しい姿勢をしっかりみてもらえるので変な所が痛くなりません。 質問も丁寧に答えてくれるのでありがたいです。
    coco
    coco
    2024-11-12
    今まで24時間のジムには通った事がありますが自分でのトレーニングは難しく感じていました。こちらのジムは1対1でやって頂けるので今どこを使ったらいいか、何処に効いているのかが良くわかります。少しずつ理想の身体に近づいていけるような気がしています。
    yum
    yum
    2024-09-02
    運動経験がほぼ皆無で、動画を見ながら筋トレをしてみるもののちゃんとできている気がせず、ムキムキにはなりたくないけど健康的なボディメイクを教わりたくてお伺いしました。 筋肉とは?筋トレとは?といった初歩的な説明をわかりやすく交えながら、キツすぎず簡単すぎない絶妙なラインで明るく励ましながら教えてくださいます。今までなったことのない箇所が筋肉痛になるたび、私の体のこんなところに筋肉あったのか…って思います。 週1でも全然効くんだって実感しています!これからも頑張ります。
    A
    A
    2024-08-08
    キツイ筋トレも丁寧かつ的確な指導でしっかりと筋肉を意識できます。一人では絶対続けられない筋トレも頑張って続けようと思います!
    J M
    J M
    2024-06-01
    パーソナルジムは初めてでしたが、女性専用ということでここに通い出しました。 体調もそうですが、空調などの細かい所まで気を配ってくれ、分かりやすく質問に答えてくれたり、毎回いろんな学びがあり楽しいです。
    mahu mo
    mahu mo
    2024-05-26
    ジム、筋トレ共に完全初心者で不安でいっぱいでしたが、楽しく通わせていただいています。トレーニング毎に的確なアドバイスをいただけてプロにお任せして本当によかったと思います。 女性専用、同性トレーナーさんという点もすごく良かったです。引き続きよろしくお願いします。
    Chi-
    Chi-
    2024-05-26
    自分で動画を見ながら筋トレはした事ありましたが、自己流になってたりする部分なんかも教えて頂けて勉強になりました。
    Iku
    Iku
    2024-04-21
    人生初めてのパーソナルトレーニングジム通いです 運動らしい運動をほぼせず生きてきたので、肉体年齢が実年齢を大幅に上回っていて毎回トドのようにのたうちまわっていますが、トレーナーの先生が本当に優しく丁寧に指導してくださっています。 ちょっとしかできなくてもものすごく誉めてくださるので、なんとか頑張って続けられています!