人は平等に、どんなにお金持ちさんでも誰もが年をとります。
女性であれば誰もが思うことだと思います。
まだまだ自分は若い！と思っていても、20代30代の時とは違う肌のキメや弾力、シミやシワ・・・。
高い価格の化粧水や美容液ばかりを塗りたくってみたり、シミを隠すためにコンシーラーやファンデーションを厚塗りしてみたり。
外からどうにかしようとすることばかり考えて、見落としがちなのが
年齢を重ねるうちに何もしなければ急激に衰えていくのが筋肉。
全身鏡の前にたって、なるだけその場で1周まわって、前・横・後ろの写真を撮ってみてください。
って思う方は、デパートに行った時やお街を歩いている時にショーウィンドウにふと映る自分を見てみてください。
あれ？？？私背中が丸まってない？
体より首が前に出てる！
お腰が反ってて、胸が張ってる。
自分が思ってるより、他人に見られるところが「後ろ姿」と言われており、姿勢が悪いと老けて見られると言われています。
と言うことは
姿勢が良いと若く見られる。姿勢筋を鍛えれば美姿勢になれる。
パソコンでの作業やスマートフォンを見る体制、うつむきや首が前に出でて「姿勢の悪化」「座りっぱなしで筋肉が萎縮」が撮影した自分の姿として写ってませんか？
年齢とともに筋肉が衰えてくると身体をしっかりと支えきれなくなり、背中が丸まり猫背になったり、お腹の筋力不足から前に突き出てしまい前傾タイプになったり。
この話は40代、50代～のお話ではなく、筋肉量低下は20代後半から衰え始めます。
30代からは年間1～2％ずつ減少すると言われている筋肉量。
姿勢悪化、退化を少しずつ改善していくためには筋トレがおすすめ
です。
筋肉量が増え、筋肉をつけると、丸まった猫背が支えれるようになり美しい背中を保てたり、前に突き出していてポッコリお腹が改善されたりと、うれしいことばかりです。
当ジムのお客様でも
週1回ペースの筋トレで、約3カ月で
- 頭が前に出ていた、ストレートネックが改善しつつ
- 胸元が上向きになり
- お尻がキュッと上向きに
- 籠のラインも変わり
ここまで変わります。
しかし美姿勢を目指すには、自主トレでは限界があります。
当ジムは、高知でも珍しい女性専用のパーソナルジム、トレーナーもスタッフも全員が女性です。
また他人や異性の目を気にすることなく、当ジム自慢のマシンなどを使い筋力トレーニングをしていただけます。
重力に対して姿勢を保つのに働く筋肉である「抗重力筋」を鍛えて、
＋5歳老け見えからマイナス5歳の美姿勢へ。
8月25日時点の休業日and予約済みの日をお知らせいたします。
- 8月26日（月）ALL
- 8月27日（火）09:00～13:00
- 8月28日（水）ALL
- 8月30日（金）16:30～18:30
- 8月31日（土）09:30～11:00
- 9月01日（日）09:00～11:00 12:30～17:00
- 9月02日（月）10:30～14:00
- 9月03日（火）17:00～LAST
- 9月12日（木）12:00～LAST
- 9月13日（金）09:00～11:30
- 9月15日（日）ALL
- 9月18日（水）10:00～11:30
- 9月19日（木）11:00～16:00
- 9月21日（土）17:00～LAST
