高知

ダイエット ロコモティブシンドローム 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 美容について 老化

最近、老化を感じることってどんな時？

歩いてたら、つまづくことが多くなった。肩こりや頭痛が激しい。駅の階段で息切れる。最近スマー…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

寒暖差や気温差が激しくなる5月下旬、休業日 & 予約済みの日…

太陽がガンガンと照り付ける日もあれば、梅雨の走りが現れ温度が高くなり、体調の変化に注意しなければいけない5月…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

5月休業日 & 予約済みの日をお知らせいたします。

2024年のゴールデンウィーク、少し晴れ間が見えたって思ったら早くも雨。GW後半の5月2日からは晴れると言わ…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール

ゴールデンウィーク中の4月28日、29日、5月3日～6日は休まず筋トレ…

4月も後半に入ってから毎日暑い日が続いていますね。春が一気に通り過ぎいきなり夏が来たような感じです。…

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3月の休業日＆予約済みのお知らせ

季節の変わり目である3月や4月、寒暖差がまだまだ激しいこの時期に。自律神経のバランスが崩…

ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ 将来健康的な体作り 筋トレは心も変えてくれます。 肥満

このお正月休み中に、お仕事がはじまる前にぜひ筋トレのご予約をしてくださ…

2024年、新年あけましておめでとうございます。昨年の大みそかからはじまりお正月など美味しいお料理食…

ダイエット プライベート編 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 料理 老化 肥満 腸活 食物繊維

便秘ガチなら、まずは少量の玄米から。

出張が多いと、外食が増えるワケで・・・。家ではない環境に体がなれない私は、出張や旅行先ではほぼ99%…

ダイエット 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 将来健康的な体作り 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。 肥満 言い訳ばかりの過去の私 除脂肪体重

2024年までまだ1カ月以上。来年までまだ間に合う習慣化させたい運動習…

11月に入り、2023年残すところ、2ヶ月を切りました。2023年こそは運動をして生活習慣を改めて、…

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音楽に合わせてダンス感覚で楽しめる筋力トレーニング

高知では珍しい、女性専用の筋力トレーニングスタジオ。お友達と、親子で、職場の仲間と・・・ワイ…

代表 川村文乃について 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

2023年今年も前夜祭から後夜祭まで4日間踊りに踊りまくったよさこい祭…

前夜祭から後夜祭まで4日間踊りに踊りまくったよさこい祭り。サーコス・スタディオン トレーナーこと川村…

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音楽に合わせて楽しく筋力トレーニング

初心者様でも、運動苦手な方にもオススメな、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニング「サーコス・スタディオン 筋ト…

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望むは筋力アップ？それとも脂肪燃焼？

昔から5kg太ったから、5kg痩せたい。他の人より食べてないのに、何で私だけが太るの？最近ホント疲れやすい・…