40代

お知らせ イベント スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

秋の旬フルーツで美肌＆腸活！酵素シロップづくり

秋は美味しいフルーツが豊富な季節。旬の果物を使った酵素シロップは、美容や健康をサポートしてくれる“飲む美活習…

イベント スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 腸活

りんごで腸活？発酵×運動でめざす、秋に向けた元気習慣！

こんにちは😊サーコス・スタディオンスタッフです♪お盆の長いお休みも終わり、夏も終盤に差し…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 腸活

美味しいブルーベリーのお裾分け♡

先日、トレーナーの文乃さん自ら手摘みしてきた”高知県産の無農薬”ブルーベリーをお裾分けいただきました♪…

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子育て主婦でもできる！35歳から始める健康習慣、まず取り入れたい3つの…

そんな風に感じている35歳以降の女性はとても多いです。でも、子育てに家事にと忙しい毎…

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高知家健康パスポートに掲載されてます！

高知県にお住まいの皆様は「高知家健康パスポート」をご存知でしょうか❓️以前は冊子タイプを配布していた…

スタッフブログ 料理 腸活

味噌作り研修してきました！

先日、また新たな一歩に向かってトレーナーの文乃さんを含め、女性スタッフで挑戦してきたことがあるのでブログでご…

パーソナルトレーニング 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 営業日スケジュール 筋トレって大事ですよ。 筋トレは心も変えてくれます。

GW中を使って夏までに美ボディを目指す筋トレ習慣

先日まで4月に入ったというのに寒い日が続いており、4月半ばに入ってくると一気に暖かくなり気温差が激しい季節に…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

腹斜筋ってとっても大事な筋肉！

腹斜筋ってどんな筋肉？朝起きて、「よいしょっ」とベッドから起き上がる時に使う筋肉が”腹斜筋”。実はと…

スタッフブログ 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 料理

社内会議もヘルシーに♪スタッフが喜ぶランチ😊

会議の日のランチは以前はピザやお弁当等でした・・・女性専用パーソナルジムサーコス・スタディオンは株式…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG-

垂れ尻撃退！メリハリのあるお尻を作ろう！！

キツ～い💦ブルガリアンスクワットお家でも出来るトレーニングとして、紹介される事も多い”ブルガリアンス…

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肌荒れ・疲れやすさ・体調不良・・・免疫力アップしませんか？

年齢とともに段々体の不調が目立ちはじめた・・・暖かくなり春が近づいて来ると体調を崩しやすい💦…

トレーニング動画 健康美研究所-健康・運動・美容・食事の最新BLOG- 家トレ・宅トレ

横腹を鍛えてくびれを作る！

薄着になる季節💦少しずつ暖かくなり始め、気になるのが薄着になる季節がもうすぐそこまで来ている事！笑…